CUANDO LAS TEMPERATURAS BAJAN, YO SUBO…

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 43,45Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 14min 37seg

Tiempo Total de la Salida  3h 24min 22seg

Velocidad Media 13,40Km/h

Velocidad Máxima 42,50Km/h

FC Media (Mosquito) 134ppm

FC Máxima (Mosquito) 168ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 8%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 22%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 38%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%

Calorías (Mosquito)  1.749Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.004m

Temperatura media 25,8ºC

IBP 86 BYC

Ruta Olesa-Can Vinyals-Coll de les Bruixes-Sendero del Charli al revés-Peixos Povill-Monistrol-Hitachi-Mas Mimó-Pla Fideuer-sendero Rústico-Olesa...

Paradas para hacer fotos y reponer agua...

Valientes guerreros Mosquito...

Salida entresemana en un día con una temperatura más que aceptable.

Salí con unos 30ºC y retorne con unos 25ºC.

Como el fin de semana no pude salir a competir, hoy tenía el cuerpo más descansado.

Así que decidí hacer algo de desnivel en el entreno de hoy, subiendo varios picos.

Primero el Coll de les Bruixes, el cual superé del tirón sin pies a tierra, incluyendo la rampa más dura, técnica y rota, donde acostumbro a pisar tierra.

Después hice la Hitachi desde Monistrol.

Por último subida al Plà de Fideuer desde Más Mimó con bajada por el camino rústico, que está en óptimas condiciones.

El trazado en general estaba muy seco, con mucha piedra suelta, lo que obligaba a estar muy atento a las pérdidas de tracción.

Sin duda una grandísima salida en solitario, donde mi ritmo no estaba sometido a nadie.


Estrenamos zapatilas nuevas FILA...

 

 En el Coll de les Bruixes...

 

 La recompensa al trabajo bien hecho...

La ruta y el perfil…

ESCONDIÉNDONOS DEL SOL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 32,65Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 12min 50seg

Tiempo Total de la Salida  2h 40min 25seg

Velocidad Media 14,70Km/h

Velocidad Máxima 46,70Km/h

Calorías (Mosquito)  1.328Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 650m

Temperatura media 29,2ºC

IBP 56 BYC

Ruta Olesa-Can Vinyals-Puda-rio a Monistrol-Hitachi V2-Mas Mimó-Pla Fideuer-Olesa...

Paradas para esperar a X-Man, para replegarnos y para reponer líquidos...

Valientes guerreros Daniel BICIA2, X-Man y Mosquito...

 Salida esperando que el sol bajase un poco.

Y es que estos días, salir de tarde se está convirtiendo en toda una proeza.

Pero a pesar de todo, 3 intrépidos guerreros de Esparta desafiaron las altas temperaturas y salieron a galopar libres.

Buscando caminos sombríos fuimos esquivando el astro Rey todo lo que pudimos.

Al final buena ruta a ritmo de no desfallecer.

 

La ruta y el perfil…

IMPROVISANDO CON DANIEL Y ADRIÁN…

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 37,86Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 38min 45seg

Tiempo Total de la Salida  2h 58min 30seg

Velocidad Media 14,30Km/h

Velocidad Máxima 45,50Km/h

FC Media (Mosquito) 125ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 14%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 30%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 22%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 4%

Calorías (Mosquito)  1.358Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 542m

Temperatura media 28,2ºC

IBP 33 BYC

Ruta Olesa-rio-Abrera-Torrent Gran Abrera-senderos Avi-parque Can Casas-senderos Avi-Abrera-Olesa...

Paradas para replegarnos, hacer fotos y rellenar líquido en fuente...

Valientes guerreros Daniel BICIA2, Adrián PlatoGrande y Mosquito...

Salida a la tarde, esperando la bajada de las temperaturas.

Buscamos caminos aptos para las temperaturas en los que no suframos en exceso.

Los 3 salimos sin estar en nuestro mejor momento, cosas del verano.

A pesar de ello sale una rutita nada despreciable, donde el desnivel no es excesivo.

La ruta y el perfil…