LA ESTÁNDAR DE VACARISES MÁS 4 P´s...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  54,61Km

Tiempo Real pedaleando 3h 36min 13seg

Tiempo Total salida 3h 40min 22seg

Velocidad Media 15,20Km/h

Velocidad Máxima 47,50Km/h

FC Media (Mosquito) 132ppm

FC Máxima (Mosquito) 173ppm

FC Zona 1 (103-123ppm) 26%

FC Zona 2 (124-143 ppm) 46%

FC Zona 3 (144-164 ppm)  22%

FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%

FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.206Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.220m

Temperatura Media 18,8ºC

IBP   93 BYC

Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Vacarises-Mas Mimó-Pla Fideuer-2 cadenas-Puigventos lado suave-San Pere Sacama-Puigventós lado duro-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día bastante duro en la oficina.

De nuevo estaba solo ante el peligro.

Mis últimas salidas me están marcando un camino abrupto donde mi nivel ha bajado tras el parón veraniego, y me está costando horrores recuperar la chispa.

Hay que decir que sólo ha transcurrido un mes tras el parón veraniego y ya me estoy impacientando.

El caso es que no pude salir el jueves, ni el viernes.

Por tanto era hoy u hoy, pues para el domingo pronostican lluvias, y no nos la queremos jugar.

Salí poco convencido de la ruta a trazar, y me decanté por una sencillita, la estándar de Vacarises.

Pero en mi interior me propuse añadirle al final alguna P, en caso de llegar medio animado y con energía.

Así es que tras completar la estándar de Vacarises, me autoconvencí para ascender al Plà del Fideuer desde Mas Mimó.

No es que tuviese una energía extra para hacerlo, era simplemente porque quería subir la carga de dureza para ir recobrando el nivel.

Y una vez superada con todo el esfuerzo del mundo, mientras bajaba camino de Esparta se me iba apareciendo el siguiente reto, dejarlo aquí o acometer el Puigventós por las 2 cadenas.

Y sin ánimos ni fuerza extra, una vez más me autoflagelé para intentar acometer sus rampas del 19%.

Una vez superado este nuevo reto tocaba bajara ya a Esparta o, de nuevo, afrontar un tercer reto para sumar desnivel, que era ir hasta San Pere Sacalm.

Y de nuevo, tras autoconvencerme, subimos la tercera P del día.

De bajada de nuevo hacia Esparta me dije, y porqué no subir de nuevo al Puigventós, pero desde el lado más duro.

Y el tonto de mí, para allá que fue.

Una vez superada la cuarta P del día, sólo faltaba hacer el Colesterol y finiquitada la dura jornada laboral.

Cada día que paso a lomos de mi jamelgo me doy cuenta de lo durísimo que es este deporte, física y mentalmente.

Pero también aprendes que somos más duros de los que nos pensamos.

 

 

La ruta y el perfil...