miércoles, 25 de julio de 2018

REMANDO DURO...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 1.930m
Tiempo Real remando 25min 26seg
Tiempo Total salida 32min 30seg
Ritmo Medio 4,31min/500m
Velocidad Media 6,60Km/h
FC Media (Mosquito) 101ppm
FC Máxima (Mosquito) 114ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 49%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 13%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito) 210Kcal
Ruta Canoa en Naturlandia...
Paradas para descansar y hacernos fotos...
Valientes guerreros Pau y Mosquito...


 
 

Hoy ha tocado remar duro contracorriente...

Se trataba de conseguir peces para alimentarnos o morir...

Así que nos hemos fabricado una balsa de maderos silvestres y nos hemos echado al agua...

Valió la pena...  


El lago al que nos dirijíamos desde el cielo a lo lejos... 
    
 Ya en agua, preparados para darlo todo...


Nuestro talento para el remo nos predede...



La ruta y el perfil...



martes, 24 de julio de 2018

AL LAGO JUCLAR...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 8,34Km
Tiempo Real de footing 2h 36min 58seg
Tiempo Total salida 4h 02min 24seg
Ritmo Medio 18,49min/Km
Velocidad Media 3,20Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 498m
FC Media (Mosquito) 95ppm
FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 25%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 10%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito) 1.192Kcal 
IBP 75 HKG 
Ruta Footing Valle de Incles-Lago Juclar-Valle de Incles...
Paradas para replegarnos, comer algo, descansar en el lago y hacernos fotos...
Valientes guerreros Pau, Gloria y Mosquito...


 
 

Hoy ha sido un día de recorrer a pie los difíciles territorios del Norte de Esparta...

Nos hemos desplazado a la tierra de los orcos y trolls más peligrosos...

La intención era acceder al lago Juclar del Valle de Incles con la familia real...

La proeza ha sido llevada a cabo sin problemas...

Todos hemos logrado el objetivo subiendo y bajando sin contratiempos...


De camino al lago nos abastecíamos de lo que encontrábamos en el camino, como este caño natural de agua...
 

  
 Atravesábamos todo tipo de dificultades...
 

  

 Y alcanzamos las cumbres nevadas...

 

El lago Juclar...

 

 Y los pececillos venían a saludarnos...





La ruta y el perfil...


domingo, 22 de julio de 2018

BEFORE PUNKY-TRAIL...



DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  10,74Km                          
Tiempo Real de running  1h 04min 12seg                    
Tiempo Total salida  1h 04min 12seg                     
Ritmo Medio  5,59min/Km                      
Velocidad Media  10,00Km/h                          
Desnivel Positivo Acumulado 410m                                
FC Media (Mosquito)  148ppm                           
FC Máxima (Mosquito)   166ppm                            
FC Zona 1 (89-105ppm)   0%                                  
FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm17%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  70%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)  8%                                  
Calorías (Mosquito)  834Kcal                              
IBP  87 RNG                               
Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...


 
 


Tras el paso de la Punky-Trail ayer por tierras de Esparta, tocaba salir a comprobar que no habían desperfectos en el mobiliario bosquil...    
 
Y así ha sido, todo estaba en orden y con la limpieza normal, a excepción de las cintas indicadoras del trazado que continuaban ondeando al viento...
 
Lástima no haberla podido realizar en el día de ayer, me han contado que fue un éxito brutal...
 
A ver si otro año hay suerte y puedo asistir...
 
Por lo demás, día de los mejores de este verano caluroso, en el que la temperatura no subió de 24-25ºC, y el sol en todo momento estuvo oculto tras las nubes que amenazaban lluvia...
 
Así que acierto total en la salida del día, encontrándome mucho mejor que el domingo anterior, en el que el sol me dejó atontao perdido...    




La ruta y el perfil...