martes, 7 de diciembre de 2021

AL RIO, QUE VIENE MOJADO...



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 49,35Km
Tiempo Real pedaleando 2h 08min 21seg
Tiempo Total salida 2h 09min 36seg
Velocidad Media 23,10Km/h
Velocidad Máxima 45,10Km/h
Calorías (Mosquito) 1.615Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 280m
IBP 23 BYC
Temperatura media 12,7ºC
Ruta Olesa-rio Llobregat-Molins de ReI-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...



Salida a media mañana para no desperdiciar el día.

El fresco era normal.

Las ganas vienen solas.

El resto ya es historia.
 
 


 

La ruta y el perfil...


sábado, 4 de diciembre de 2021

UNA PASTORA CON LA FRESCA...


 
DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 35,11Km
Tiempo Real pedaleando 2h 37min 57seg
Tiempo Total salida 2h 50min 32seg
Velocidad Media 13,30Km/h
Velocidad Máxima 42,60Km/h
Calorías (Mosquito) 1.762Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.066m
IBP 95 BYC
Temperatura media 6,3ºC
Ruta Olesa-Pla del Fideuer-Pas dels Lladres-Más allá de la Pastora-Mas Mimó-Pla del Fideuer-Olesa...
Paradas  Para hacer fotos y tomar un gel...
Valientes guerreros  Mosquito...



Salida en solitario, otra vez.
 
Esto se está convirtiendo en una tradición últimamente.
 
Con fresquito y sin muchas ideas, a la Pastora.
 
Por delante las duras rampas que a priori no me apetece hacer.
 
Pero lo que es el ciclismo, a medida que calientas, te vas sintiendo mejor.
 
Y las rampas ya no te duelen tanto.
 
Para rematar que no quería rampas, subir desde Mas Mimó al Plà del Fideuer.
 
Y feina feta.

 

 

La ruta y el perfil...


viernes, 3 de diciembre de 2021

CAMINANDO SIN FIN...


 
DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 19,14Km
Tiempo Real de Caminata 4h 11min 36seg
Tiempo Total de Salida 6h 14min 56seg
Ritmo Medio 13,09min/Km
Velocidad Media 4,6Km/h
FC Media (Mosquito) 92ppm
FC Máxima (Mosquito) 158ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 34%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 13%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.164Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 166m
IBP 48 RNG 
Ruta Caminata Olesa-rio Llobregat-Las Carpas-rio Llobregat-Olesa ...
Paradas Para almorzar 2 veces y hacer fotos...
Valientes guerreros Gloria, Pau y Mosquito...

 

Salida épica en el seno de Esparta.


Pateada a la antigua usanza.


Sólo los enseres indispensables, agua y chanclas.


Y a devorar kilómetros.


Eso sí, con 2 avituallamientos de primera división.


Vaya a ser que desfalleciéramos.


La fascitis infiltrada del pie izquierdo no me ha dado a penas la bara.


Buena señal tras casi 20km de caminata.

 

 

Primer avituallamiento del día, para coger energías, kilómetro 1...

 

 

Segundo avituallamiento del día, kilómetro 10...




 

La ruta y el perfil...


jueves, 2 de diciembre de 2021

NOCTURNA QUE PIM QUE PAM...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 33,93Km
Tiempo Real pedaleando 1h 51min 12seg
Tiempo Total salida 1h 57min 44seg
Velocidad Media 18,30Km/h
Velocidad Máxima 49,10Km/h
FC Media (Mosquito) 136ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 2%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 18%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 36%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%
Calorías (Mosquito) 1.084Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 521m
IBP 43 BYC
Temperatura media 6,3ºC
Ruta Olesa-rio Llobregat-puente del diablo-Torre Fosada-Sta María Villalba-Oasis-Ribes Blaves-Olesa...
Paradas  Para hacer fotos...
Valientes guerreros  Mosquito...



Salida nocturna en solitario.

Otra vez en solitario.

Esta vez, a diferencia del martes, el Rey tenía algo más de ánimo.

Pero tampoco quería hacer una ruta de mucha dureza, algo más bien sencillito.

Así que me lanzo y voy improvisando según sensaciones, temperatura, oscuridad.

Me cruzo a Daniel Reseco, que volvía de probar su menisco biónico recién reparado.

Me cruzo a una ingente cantidad de conejos que salían a mi encuentro, cegados por mis antorchas.

Al final buena ruta a buen ritmo y trabajo hecho.

 
 

 

 

La ruta y el perfil...