jueves, 1 de octubre de 2026

RODILLO...

 

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  20,03Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 41min 42seg
Tiempo Total de la Salida  1h 43min 56seg
Velocidad Media 11,80Km/h
Velocidad Máxima 15,50Km/h
Potencia Media 63w  
Cadencia pedaleo Media 69rpm
FC Media (Mosquito) 106ppm
FC Máxima (Mosquito) 121ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  60%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  384Kcal
Temperatura media 24,7ºC
Paradas  Varias para inflar neumático trasero...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


miércoles, 30 de septiembre de 2026

RODILLO...

 

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  31,77Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 17min 18seg
Tiempo Total de la Salida  2h 22min 07seg
Velocidad Media 13,90Km/h
Velocidad Máxima 18,30Km/h
Potencia Media 80w  
Cadencia pedaleo Media 71rpm
FC Media (Mosquito) 118ppm
FC Máxima (Mosquito) 133ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  72%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  661Kcal
Temperatura media 25,8ºC
Paradas  Varias para inflar neumático trasero...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


domingo, 27 de septiembre de 2026

ENTRE MELOCOTONEROS Y NECTARINOS...


DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 12,16Km
Tiempo Real de Carrera 1h 08min 41seg
Tiempo Total de Carrera 1h 08min 45seg
Ritmo Medio 5,39m/Km
Velocidad Media 10,60Km/h
FC Media (Mosquito) 147ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  56%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 18%
Calorías (Mosquito)  910Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 34m
IBP 40 RNG 
Ruta Carrera por Utxesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Salimos a correr tras unas semanas de parón.


Ritmo tranquilo en un circuito sencillo.


Temperatura y terreno de 10.


Tratando de gozar sin sufrir en exceso.

 


 

 La ruta y el perfil...

 

 

jueves, 24 de septiembre de 2026

DOS ALMAS GEMELAS SURCANDO LA ESTRATOSFERA ESPARTANA…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  30,61Km
Tiempo Real pedaleando 1h 55min 29seg
Tiempo Total salida 2h 01min 03seg
Velocidad Media 15,90Km/h
Velocidad Máxima 42,30Km/h
FC Media (Mosquito) 122ppm
FC Máxima (Mosquito) 155ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 34%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 49%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  2%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  629Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 575m
Temperatura Media 24,0ºC
IBP   35 BYC
Ruta Olesa-Esparraguera-cruzar NII-VinyaBella-Collbató-Sendero Can Jorba-VinyaNova-Camí veinal y paralelo-Esparraguera-Blaus-Olesa...
Paradas Para que Vicente mee y para despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Nos hallamos en una encrucijada temporal que cortocircuita nuestros circuitos neuronales.

Y es que nuestro adolescente interior pretende reventar los cronos, ascender a las cumbres imposibles y tirarse por barrancos sin fondo.

Pero nuestro hombre maduro, sensato e intelectual, el que vive dentro de nuestro mejunje de huesos, carne, sangre, ese ser con capacidad de raciocinio, nos dice lo contrario.

Nos pide, nos suplica, nos implora que salgamos a disfrutar, a divertirnos.

 

Sin correr, sin prisas, sin estress, sin cronómetro, sin metas de adolescente.

Y así es como, un día más, en esa encrucijada mental, uno adopta el camino más sensato.

Hoy surcamos Esparta en modo madurez intelectual.

Dejando atrás al yo impulsivo, al que se pica con su propia sombra, al prisero que nunca tiene suficiente.

Así gozamos de una nueva ruta sin excesos, sin sufrimientos.


 

 

 

La ruta y el perfil...