martes, 21 de mayo de 2024

VICENTE, ¿DÓNDE ESTÁS?...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  40,98Km
Tiempo Real pedaleando 2h 13min 38seg
Tiempo Total salida 2h 19min 55seg
Velocidad Media 18,40Km/h
Velocidad Máxima 45,00Km/h
FC Media (Mosquito) 122ppm
FC Máxima (Mosquito) 158ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 28%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 34%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  28%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  821Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 609m
Temperatura Media 22,8ºC
IBP   36 BYC
Ruta Olesa-Rio-Abrera-senderos del Avi-Chupachups-Martorell-carretera a Gelida-trialera Riba Roja-Martorell-Olesa...
Paradas Para llamar a Vicente y saber dónde estaba y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Una salida con un Vicente que decía estar cansado, "ya nos conocemos este cuento", y un Mosquito que venía con las patas algo tocadas por la carrera de ayer.

En principio tocaría ruta sencilla y así lo hicimos.

Pero sencilla no significa habitual.

Quise mostrar a Vicente la parte de la ruta de este domingo con las novedades de Estarqui hasta la trielera de Riba Roja, cerca de El Taió.

Disfrutamos de los nuevos senderos estarquianos y del colofón de la trialera de Riba Roja, aunque ésta la conocimos a principios de este año.

El retorno a casa fue un espectáculo.

Vicente cogió la delantera y en las calles de Martorell, en una rotonda, nos separamos unos metros por el paso de vehículos entre ambos.

Pues como suele ser algo habitual en una persona competitiva como Vicente, se le olvidó, y no es la primera ni la segunda vez que le sucede, se le olvidó mirar para atrás a ver donde estaba su compañero de viaje que le había llevado en volandas hasta ese momento enseñándole cositas nuevas.

Yo intenté interpretar por dónde habría tirado Vicente, crucé varias rotondas, crucé varios cruces, pero ni rastro.

Así que me decidí a parar a llamarlo, porque no quería dejarlo solo esperándome donde estuviese.

Pero no estaba esperándome. Él seguía imprimiendo watios a sus pedales 4 kilómetros después de haberme dejado en una rotonda de Martorell.

Cuando el móvil le vibró en los riñones es cuando por fin decidió mirar para atrás y se vio solo, abandonado, sin nadie.

Cuando nos reunimos al poco, cogió velocidad de crucero modo "cansado", osea, metiendo watios a los pedales, y regresamos a Esparta como dos cohetes.

Pero pudimos completar otro magnífico entreno novedoso, al que la anécdota le añadirá pimienta para el futuro, cuando releamos esta humilde crónica.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

lunes, 20 de mayo de 2024

SUFRIENDO AL PUIGVENTÒS...

 
 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,76Km
Tiempo Real de Carrera 1h 11min 58Seg
Tiempo Total de Carrera 1h 12min 01seg
Ritmo Medio 6,41m/Km
Velocidad Media 9,00Km/h
FC Media (Mosquito) 141ppm
FC Máxima (Mosquito) 159ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 53%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  45%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  827Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 379m
IBP 76 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-PuigVentòs lado duro-2 cadenas-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Hoy salgo con intención de subir la dureza.


Dejo de lado el rio de las últimas semanas, para recuperar un clásico abandonado, el PuigVentós.


Y como no podía ser de otra forma, el PuigVentós me deja claro desde el primer momento, que no me lo va a poner fácil.


Sus continuas y duras rampas desde el mismo inicio, ya me ponen en antecedentes.


Hoy toca resignarse y subir de la manera que pueda.


No es día de buscar registros ni tiempos ni nada de eso.


Es día de subir como se pueda y dejarse caer.


Y así es como lo he hecho.


Todo el rato subiendo con el agotamiento aeróbico y sin fuelle, no me dejaban lugar a heroicidades.


Muchas semanas sin entrenar el PuigVentós dejan un claro bajón físico que acusas en la primera rampa de Can llimona.


Pero en estos casos, lo importante es atreverse y no ceder en el empeño.


Y yo la he seguido hasta el final, a pesar de saber que hoy los tiempos iban a ser pedorros.



 

La ruta y el perfil...

 

 

domingo, 19 de mayo de 2024

POR FIN BARRO + SENDEROS ESTARQUIANOS...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  70,76Km
Tiempo Real pedaleando 4h 19min 52seg
Tiempo Total salida 5h 22min 48seg
Velocidad Media 16,30Km/h
Velocidad Máxima 43,50Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 17%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  41%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  9%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.789Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.304m
Temperatura Media 19,7ºC
IBP   83 BYC
Ruta Olesa-Abrera-senderos del Avi-Martorell-Can Sunyer del Palau-Antena Pallejà-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Para almorzar, ver el camino a seguir y hacer fotos...
Valientes guerreros Estarqui y Mosquito...

 

 

Tras una intensa semana de lluvias, hoy parecíamos tener tregua.

Y la verdad es que a las 08:00h mirabas el cielo y no parecía que la tregua fuera a durar mucho.

Pero nos decidimos a salir.

El rumbo era incierto.

Queríamos reconocer una zona nueva descubierta por Estarqui.

Pero tampoco teníamos claro en que momento almorzar.

Al final, tras los senderos del Avi con alguna sorpresa Estarquiana, decidimos ir al Caprichito.

Pero esta Posada donde antaño paramos muy a menudo, hoy tenía otro Nombre.

Y la apariencia era que nos iban a sacar la navaja a la hora de pagar.

Así que, unos metros más allá, encontramos otra Posada, esta de los amigos del Humor Amarillo.

Y allí almorzamos por unas perrillas.

Y aquí se acabó lo bueno.

A partir de este momento Estarqui destapó el tarro de las esencias senderiles y fue ofreciéndome perlas de todo tipo.

En un momento de la jornada, sin tener muy claro el destino siguiente, decide ir a la antena de Pallejá.

Pero en modo guiarse por las estrellas, sin mapas cartográficos.

Así que hacemos otro sinfín de nuevos caminos de todo tipo para gozar.

Llegamos sin problemas y retornamos a Esparta a la hora de los Reyes.

Estarqui iba algo resentido de la rodilla izquierda, que le dio un poco la lata durante la salida, pero a pesar de todo, hizo sus 70km como si nada.

 






 

 

La ruta y el perfil...