MITOCONDRIOS POR SAN SADURNÍ D´ANOIA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  58,75Km

Tiempo Real pedaleando 2h 58min 25seg

Tiempo Total salida 3h 34min 32seg

Velocidad Media 19,80Km/h

Velocidad Máxima 47,90Km/h

FC Media (Mosquito) 117ppm

FC Máxima (Mosquito) 155ppm

FC Zona 1 (103-123ppm) 39%

FC Zona 2 (124-143 ppm) 37%

FC Zona 3 (144-164 ppm)  1%

FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%

FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  867Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 682m

Temperatura Media 21,3ºC

IBP   44 BYC

Ruta Olesa-Rio Anoia-San Sadurní de Anoia-Gelida-Martorell-Olesa...

Paradas Para tomar unas pintas y mear Vicente...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día más en la Vila del Pingüí y en buena compañía.

 

Tras 2 semanas de divorcio total, hoy nos reencontramos de nuevo.

 

Y que mejor manera que sobre nuestros corceles.

 

Buscábamos los mitocondrios de la zona 2, pero a Vicente le resultó un recorrido arto complejo para mitocondriar en condiciones aceptables.

 

Así que nos detuvimos en San Sadurní para reflexionar.

 

Para reflexionar y cascarnos unas jarracas.

 

Del precio mejor ni hablamos, que últimamente le pegaríamos fuego a la mitad de los tuburios donde nos metemos.

 

Está esto lleno de ladrones y no lo podemos consentir.

 

Así que tras pensar y beber, decidimos que el retorno sería mejor por la carretera de Gelida, donde mitocondriar resulta mucho más sencillo.

 

Y así regresamos a Esparta con una sonrisa de oreja a oreja, eso sí, sobre las 21:00h.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

IMPROVISANDO QUE ES GERUNDIO...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  59,26Km

Tiempo Real pedaleando 3h 26min 48seg

Tiempo Total salida 4h 11min 58seg

Velocidad Media 17,20Km/h

Velocidad Máxima 55,10Km/h

FC Media (Mosquito) 127ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm

FC Zona 1 (103-123ppm) 25%

FC Zona 2 (124-143 ppm) 45%

FC Zona 3 (144-164 ppm)  15%

FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%

FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.279Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.096m

Temperatura Media 16,3ºC

IBP   73 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera-camí veinal-Collbató-camí de les Batalles-Can Massana-San Pau de la Guardia-Montserrat Park-Can Massana-El Casot-Castellvell i el Vilar-Monistrol-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para quitarme la braga, tomar una barrita y un gel y para mirar de cargar un track antiguo en 2 ocasiones...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día más sin las ideas claras.

Otro día en que mi mente me dice que no me exceda.

Pero mis pensamientos más íntimos se alegrarían de hacer una salida potente.

Pero las sensaciones son las que cuentan.

Además salía solo de nuevo.

Además ayer llovió toda la tarde y no quería encontrarme mucho barro y charcos.

Así que, una vez más, improvisamos totalmente la ruta.

De hecho, esta vez la improvisación ha llegado a un nivel 2.

No sólo iba anticipando en mi mente cual sería mi siguiente paso en la ruta, sino que esta vez hasta he llegado a detenerme en 2 ocasiones para tratar de cargar un track del pasado que pasaba por un punto próximo, pero el cual no quería arriesgarme por no liarme.

Concretamente en Montserrat Park me detuve mientras comía una barrita y un gel y traté de cargar 2 posibles tramos de ruta que quería meter en la salida de hoy, pero la cobertura de mi móvil inexistente en ese punto me ha hecho desistir de ello.

El otro punto donde me detuve fuen cerca de Marganell, de donde quería empalmar un tramo que hice con los Plato Grande en 2020, y que de nuevo, por falta de cobertura no he podido cargar, y eso que conocía el enlace y seguramente todo el tramo, pero por si me liaba, he preferido desestimar.

De todas formas, al final la ruta no ha estado tan mal, eso sí, algo de asfalto tiene.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

FEM EL CAMÍ 2026...

 

    DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 24,19Km

Tiempo Real de Caminata 5h 20min 58seg

Tiempo Total de Salida 6h 26min 18seg

Ritmo Medio 13,16min/Km

Velocidad Media 4,5Km/h

FC Media (Mosquito) 88ppm

FC Máxima (Mosquito) 160ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 28%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 12%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (> 159 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.483Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.166m

IBP  79 HKG 

Ruta Caminata Manresa - Montserrat...

Paradas Para hacer fotos, replegarnos y reponer en avituallamientos...

Valientes guerreros Gloria, Pau, Mayka, Macinguer, Esther, Román, Nicolás y Mosquito...

 

 

Otro año más repetimos esta preciosa caminata.

Desde Manresa a Montserrat por caminos infinitos.

La familia de Esparta no falla a la cita y un año más la lluvia nos respeta.

En compañía de Mari Pau Huguet, Nuria Parlón y otras eminencias, recorremos estos bellos parajes.

A las 05:45am ya nos suena el despertador.

A las 07:15am ya estamos en Manresa tras dejar un vehículo en el parquing del Cremallera.

A las 08:00am empieza la caminata.

 

El ritmo nos lo marca la Mayka, que tiene como objetivo reducir su tiempo del año anterior, cosa que conseguirá con solvencia.

Para mí es un paseo, estos ritmos no me generan ningún desgaste y voy muy muy cómodo.

Nota de ello es el pulso medio, que casi ni se ha despertado a pesar de la distancia o el desnivel.

Sólo acelero el pulso en 3 ocasiones en que me quedo rezagado por algún motivo y apreto para coger a la tropa.

El final es lo mejor.

Cogemos el cremallera en el Monasteri ocon intención de parar en el parquing del cremallera, donde tenemos un vehículo.

Pero tras entrar a empujones como en el metro de China y viajar enlatados, este cremallera no para en el parquing y continúa hasta Monistrol central.

Mierda, 5 personas decidimos volver a coger el cremallera para regresar al parquing.

Y ya llegando nos percatamos que la llave de este vehículo está en el interior de otro vehículo aparcado en Manresa.

Mierda de nuevo.

Nos toca volver a bajar en el Cremallera hasta Monistrol Central para correr a coger el tren a Manresa Viladordis.

Allí nos espera una buena pateada hasta los vehículos, para de nuevo regresar a Monistrol para recoger al resto de la tropa que esperaban impacientes.

Y finalmente regresamos a Esparta sobre las 17:00h.

Magnífico día lleno de anécdotas.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...