martes, 24 de enero de 2023

RODILLO...

 


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 30,26Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 36min 06seg
Tiempo Total de la Salida  1h 36min 07seg
Velocidad Media 18,90Km/h
Velocidad Máxima 24,80Km/h
Potencia Media 56W    
Cadencia pedaleo Media 81rpm
FC Media (Mosquito) 106ppm
FC Máxima (Mosquito) 123ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  30%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 53%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  323Kcal
Temperatura media 16,1ºC
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.

domingo, 22 de enero de 2023

AL PRAT CON VICENTE A MEDIO GAS Y CON -10ºC...



 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  82,69Km
Tiempo Real pedaleando 4h 17min 45seg
Tiempo Total salida 5h 36min 55seg
Velocidad Media 19,20Km/h
Velocidad Máxima 37,20Km/h
FC Media (Mosquito) 104ppm
FC Máxima (Mosquito) 153ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 20%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 27%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  18%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.411Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 388m
Temperatura Media 2,3ºC
IBP  38 BYC
Ruta Olesa-Rio Llobregat-Mirador Mira Mare-El Prat-Sant Boi de Llobregat- Sta Coloma Cervelló-San Vicens Dels Horts-Pallejà-San Andreu de la Barca-Martorell-Las Carpas-Olesa...
Paradas Para almorzar...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día grande para Esparta.
 
Con Vicente a mi vera, surcamos el Rio Llobregat hasta llegar al lejano mar.

La ida fue placentera para ambos.
 
Cogimos un ritmo muy tranquilo y nunca apretamos.
 
Mosquito había pasado una mala noche con dolor de cabeza.
 
Y durante la ruta no parecía haber desaparecido del todo.
 
El frio era gélido.
 
Nuestros dedos de las manos lo sufrieron en el inicio de la ruta y durante una hora.
 
Luego el sol nos dio una tregua.
 
La rueda trasera de Mosquito, reparada de nuevo y montada a las 23:30h del día anterior parecía estar 100% reparada.
 
En el Prat nos dimos un festín a medias.
 
Los ágapes eran deliciosos, pero mientras Vicente los pudo regar con elixires varios, Mosquito se limitó a mojarlos sólo con agua.
 
El retorno a Esparta ya es harina de otro costal.
 
A Vicente se le atragantó su falta de entreno los últimos meses.
 
Empezó a sufrir en todos sus músculos la fatiga asesina.
 
Y ya no lo dejó hasta llegar a su castillo.
 
Para Mosquito fue un paseo, lógicamente.
 
Pero entrenar a tu compañero de batallas forma parte del entrenamientop mental de un gladiador.
 

 

 

 

La ruta y el perfil...


jueves, 19 de enero de 2023

CUANDO SE ALINEARON LOS ASTROS…


 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  31,53Km
Tiempo Real pedaleando 1h 55min 59seg
Tiempo Total salida 2h 11min 44seg
Velocidad Media 16,30Km/h
Velocidad Máxima 44,70Km/h
FC Media (Mosquito) 120ppm
FC Máxima (Mosquito) 160ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 12%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 28%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  27%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  10%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  846Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 532m
Temperatura Media 6,5ºC
IBP 41 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Hitachi V1-Olesa...
Paradas Para intentar hacer que tubelizara rueda trasera Mosquito e inflar un par de veces...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Por fin salgo acompañado.

Los astros se han aliado y Vicente ha decidido salir con su Rey.

Una salida rápida, sin complicarnos la vida, para que vaya cogiendo el puntito de nuevo.

El único contratiempo fue que la reparación del neumático que hice tras la raja del domingo pasado, se ha vuelto a abrir y me ha fugado gran parte del líquido NoTubes.

Tocará reparar de nuevo.

 
 

 

La ruta y el perfil...