martes, 17 de mayo de 2022

COGIENDO RITMO...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 39,52Km
Tiempo Real pedaleando 2h 07min 50seg
Tiempo Total salida 2h 26min 54seg
Velocidad Media 18,60Km/h
Velocidad Máxima 55,90Km/h
FC Media (Mosquito) 135ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 5%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 32%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 37%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 5%
Calorías (Mosquito) 1.166Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 667m
IBP 47 RNG 
Ruta Olesa-Can Vinyals-Puda-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Vacarises-Ribes 
Blaves-Vicentó 1-Olesa...
Paradas  Para hablar con Pirri y Toni Esparraguera...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...


Hoy tocaba salir a rodar y buscar sombras.

 

Por suerte las tenemos localizadas.

 

De camino nos encontramos con dos grandes aliados.

 

Pirri y Toni Esparraguera.

 

Media alta y parecía que íbamos lentos. 







La ruta y el perfil...


lunes, 16 de mayo de 2022

QUEMANDO EXCESOS...

 


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,57Km
Tiempo Real de Carrera 1h 01min 48seg
Tiempo Total de Carrera 1h 01min 49seg
Ritmo Medio 5,51m/Km
Velocidad Media 10,30Km/h
FC Media (Mosquito) 148ppm
FC Máxima (Mosquito) 174ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 29%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  54%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 16%
Calorías (Mosquito)  845Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 61m
IBP 44 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...


 

Carrera para quemar excesos de un fin de semana de placer, lujuria y descontrol.


Siempre de mi lado el rio.


Su calma y sus sombras me dan el cobijo necesario.

 

 

 


 



La ruta y el perfil...


jueves, 12 de mayo de 2022

LA TRIALERA DE CAN RIBERA…


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 35,76Km
Tiempo Real pedaleando 2h 13min 45seg
Tiempo Total salida 2h 26min 04seg
Velocidad Media 16,00Km/h
Velocidad Máxima 43,60Km/h
FC Media (Mosquito) 132ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 3%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 20%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 30%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 35%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 8%
Calorías (Mosquito) 1.138Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 663m
IBP 44 RNG 
Ruta Olesa-Blaus-Camí veinal-Collbató-encina centenaria-Bruc-camí Can Ribera-Fábrica palets-Riera a Collbató-VinyaBella-Esparraguera-Olesa...
Paradas  Para hablar con Vicente, ver el camino a seguir y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...


Hoy teníamos algo bueno por lo que salir a patrullar.

Mosquito quería mostrar a su amigo de batallas Vicente, su último descubrimiento.

Se trataba del sendero de Can Ribera.

Una senda de bajada con buenos desniveles y con una dificultad media-alta en algunos tramos.

Como era de esperar, Vicente la gozó de principio a final.

No tanto como Mosquito, que se apeó del corcel en bastantes zonas del descenso.

De regreso a casa, Vicente puso el turbo intercooler en posición Sprint, y tocó sufrir para seguir su rueda.

 

 

 




La ruta y el perfil...