AL RIO, QUE VIENE MOJADO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 49,35Km

Tiempo Real pedaleando 2h 08min 21seg

Tiempo Total salida 2h 09min 36seg

Velocidad Media 23,10Km/h

Velocidad Máxima 45,10Km/h

Calorías (Mosquito) 1.615Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 280m

IBP 23 BYC

Temperatura media 12,7ºC

Ruta Olesa-rio Llobregat-Molins de ReI-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salida a media mañana para no desperdiciar el día.

El fresco era normal.

Las ganas vienen solas.

El resto ya es historia.

 

 

 

La ruta y el perfil...

UNA PASTORA CON LA FRESCA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 35,11Km

Tiempo Real pedaleando 2h 37min 57seg

Tiempo Total salida 2h 50min 32seg

Velocidad Media 13,30Km/h

Velocidad Máxima 42,60Km/h

Calorías (Mosquito) 1.762Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.066m

IBP 95 BYC

Temperatura media 6,3ºC

Ruta Olesa-Pla del Fideuer-Pas dels Lladres-Más allá de la Pastora-Mas Mimó-Pla del Fideuer-Olesa...

Paradas  Para hacer fotos y tomar un gel...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salida en solitario, otra vez.

 

Esto se está convirtiendo en una tradición últimamente.

 

Con fresquito y sin muchas ideas, a la Pastora.

 

Por delante las duras rampas que a priori no me apetece hacer.

 

Pero lo que es el ciclismo, a medida que calientas, te vas sintiendo mejor.

 

Y las rampas ya no te duelen tanto.

 

Para rematar que no quería rampas, subir desde Mas Mimó al Plà del Fideuer.

 

Y feina feta.

 

 

La ruta y el perfil...

CAMINANDO SIN FIN...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 19,14Km

Tiempo Real de Caminata 4h 11min 36seg

Tiempo Total de Salida 6h 14min 56seg

Ritmo Medio 13,09min/Km

Velocidad Media 4,6Km/h

FC Media (Mosquito) 92ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 34%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 13%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.164Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 166m

IBP 48 RNG 

Ruta Caminata Olesa-rio Llobregat-Las Carpas-rio Llobregat-Olesa ...

Paradas Para almorzar 2 veces y hacer fotos...

Valientes guerreros Gloria, Pau y Mosquito...

 

Salida épica en el seno de Esparta.

Pateada a la antigua usanza.

Sólo los enseres indispensables, agua y chanclas.

Y a devorar kilómetros.

Eso sí, con 2 avituallamientos de primera división.

Vaya a ser que desfalleciéramos.

La fascitis infiltrada del pie izquierdo no me ha dado a penas la bara.

Buena señal tras casi 20km de caminata.

 

 

Primer avituallamiento del día, para coger energías, kilómetro 1...

 

 

Segundo avituallamiento del día, kilómetro 10...

 

La ruta y el perfil...

NOCTURNA QUE PIM QUE PAM...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 33,93Km

Tiempo Real pedaleando 1h 51min 12seg

Tiempo Total salida 1h 57min 44seg

Velocidad Media 18,30Km/h

Velocidad Máxima 49,10Km/h

FC Media (Mosquito) 136ppm

FC Máxima (Mosquito) 163ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 2%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 18%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 36%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%

Calorías (Mosquito) 1.084Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 521m

IBP 43 BYC

Temperatura media 6,3ºC

Ruta Olesa-rio Llobregat-puente del diablo-Torre Fosada-Sta María Villalba-Oasis-Ribes Blaves-Olesa...

Paradas  Para hacer fotos...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salida nocturna en solitario.

Otra vez en solitario.

Esta vez, a diferencia del martes, el Rey tenía algo más de ánimo.

Pero tampoco quería hacer una ruta de mucha dureza, algo más bien sencillito.

Así que me lanzo y voy improvisando según sensaciones, temperatura, oscuridad.

Me cruzo a Daniel Reseco, que volvía de probar su menisco biónico recién reparado.

Me cruzo a una ingente cantidad de conejos que salían a mi encuentro, cegados por mis antorchas.

Al final buena ruta a buen ritmo y trabajo hecho.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...