lunes, 20 de julio de 2026

UN COLESTEROL...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 6,65Km
Tiempo Real de Carrera 42min 37seg
Tiempo Total de Carrera 42min 37seg
Ritmo Medio 6,25m/Km
Velocidad Media 9,40Km/h
FC Media (Mosquito) 142ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 38%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  57%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito)  534Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 173m
IBP 47 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can llimona v1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Hoy salimos de nuevo a correr.


Pero añadimos un pelín de dureza a los recorridos últimos.


Así que nos hacemos un colesterol en modo chino-chano.


 


La ruta y el perfil...

 

 

jueves, 16 de julio de 2026

MODO MITOCONDRIOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  61,42Km
Tiempo Real pedaleando 2h 47min 24seg
Tiempo Total salida 2h 53min 19seg
Velocidad Media 22,00Km/h
Velocidad Máxima 45,90Km/h
FC Media (Mosquito) 123ppm
FC Máxima (Mosquito) 148ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 37%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 52%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  0%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  852Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 653m
Temperatura Media 28,5ºC
IBP   40 BYC
Ruta Olesa-Martorell-Gelida-San Sadurní de Noia-Gelida-Martorell-Olesa...
Paradas Para tomar una guayaba y número rojo...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día más para sumar mitocondrios.

Un día de relax, sin grades apretones.

A disfrutar simplemente.


 

 

La ruta y el perfil...

 

 

miércoles, 15 de julio de 2026

CO-CA-CO (CORRER-CAGAR-CORRER)...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,84Km
Tiempo Real de Carrera 1h 03min 49seg
Tiempo Total de Carrera 1h 08min 22seg
Ritmo Medio 5,53m/Km
Velocidad Media 10,20Km/h
FC Media (Mosquito) 142ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 36%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  58%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%
Calorías (Mosquito)  806Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 48m
IBP 39 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Para soltar un mojón a mitad de camino...
Valientes guerreros  Mosquito...


De nuevo forzamos a nuestro cuerpo a levantarse antes de que éste lo desee.


Y es que en estos malditos veranos que estamos viviendo en la última década, o madrugas o no pillas una temperatura agradable ni de coña.


Así que sí, a ponerse el despertador y tratar de no ronearme mucho para salir tempranito.


Es lo que toca, es lo que hay.


Los malditos oligarcas que mueven los hilos planetarios nos están jodiendo a base de bien.

 

Y la temperatura continúa su escalada anormal que acabará torrándonos tarde o temprano.

 

Así que antes de las 08.00h ya estaba en pie, y a las 08:04h corriendo.

 

Había soltado un buen mojón en mi castillo, como viene siendo lo habitual.


La cosa es que últimamente suelo pegar 2 cagaradas antes del pistoletazo de salida, pero hoy no, hoy sólo una.


Y me pongo un ritmo light, no pretendo ser Usain Bolt a mi edad.


Y voy haciendo.


Pero al rato noto que llevo algo inusual que me acompaña.

 

Sí, en efecto, esa segunda bolondra está en mi intestino pidiendo a gritos libertad.

 

Pero yo, que soy más tozudo que una mula, sigo sumando kilómetros ignorando la llamada de la naturaleza.

 

Hasta que finalmente, la bolondra me toca tanto las narices, que decido liberarla en un paraje apartado de la civilización.

 

Sí, suelto una segunda cagarada y no llevo pañuelitos.

 

Vaya putada, pero ojo, que llevo una magnífica mascarilla que me hace las veces de colhogar y me deja el gujero más limpio que los suelos del palacio real.

 

Y entonces puedo proseguir mi carrera, esta vez sí, sin una carga extra. 


 




La ruta y el perfil...