martes, 21 de julio de 2026

UNAS BODAS DE PLATA POR TODO LO ALTO...


 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  46,10Km
Tiempo Real pedaleando 2h 50min 33seg
Tiempo Total salida 2h 54min 40seg
Velocidad Media 16,20Km/h
Velocidad Máxima 52,40Km/h
FC Media (Mosquito) 122ppm
FC Máxima (Mosquito) 158ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 29%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 42%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  6%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  924Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 927m
Temperatura Media 23,5ºC
IBP   62 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Castellvell i el Vilar-Vacarises-antigua estación renfe-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...
Paradas Para esperar un semáforo, tomar un gel y rellenar bidón agua...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día más en la oficina.

Cambiamos los planes iniciales de ir hacia el Bruc, para ir hacia Vacarises con algo más.

Salida en modo mitocondrio.

Temperatura ideal, unos 22ºC casi todo el camino, increíble.

Después, a celebrar las bodas de plata por todo lo alto.

 

 

 


 

La ruta y el perfil...

 

 

lunes, 20 de julio de 2026

UN COLESTEROL...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 6,65Km
Tiempo Real de Carrera 42min 37seg
Tiempo Total de Carrera 42min 37seg
Ritmo Medio 6,25m/Km
Velocidad Media 9,40Km/h
FC Media (Mosquito) 142ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 38%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  57%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito)  534Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 173m
IBP 47 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can llimona v1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Hoy salimos de nuevo a correr.


Pero añadimos un pelín de dureza a los recorridos últimos.


Así que nos hacemos un colesterol en modo chino-chano.


 


La ruta y el perfil...

 

 

jueves, 16 de julio de 2026

MODO MITOCONDRIOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  61,42Km
Tiempo Real pedaleando 2h 47min 24seg
Tiempo Total salida 2h 53min 19seg
Velocidad Media 22,00Km/h
Velocidad Máxima 45,90Km/h
FC Media (Mosquito) 123ppm
FC Máxima (Mosquito) 148ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 37%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 52%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  0%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  852Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 653m
Temperatura Media 28,5ºC
IBP   40 BYC
Ruta Olesa-Martorell-Gelida-San Sadurní de Noia-Gelida-Martorell-Olesa...
Paradas Para tomar una guayaba y número rojo...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día más para sumar mitocondrios.

Un día de relax, sin grades apretones.

A disfrutar simplemente.


 

 

La ruta y el perfil...