martes, 31 de enero de 2023

3 P´S EN LA SIBERIA ESPARTANA...


 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  20,87Km
Tiempo Real pedaleando 1h 33min 08seg
Tiempo Total salida 1h 38min 31seg
Velocidad Media 13,40Km/h
Velocidad Máxima 42,30Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 170ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 14%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  29%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  35%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito)  816Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 646m
Temperatura Media 6,1ºC
IBP   62 BYC
Ruta Olesa-Creu de Beca-Pla del Fideuer-Sant Pere Sacalm-PuigVentós lado duro-Colesterol-Daina Isard-Olesa ...
Paradas Para hacer unas fotos...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día más en Esparta.
 
Otro día de soledad.

Pocas ganas de batallar.
 
Pero la obligación de un rey de salir. 

Sin saber mi destino.

Con temperaturas bajas.

Al final me decido por las 3 P´s.

Mis picos emblema de Esparta siempre están ahí.

Con su dureza extrema en uno u otro sentido.

No permiten el acceso a cualquiera.

Y además, esta vez, acompañados de un manto blanco y gélido por la cara norte.

Al final, gozando de la ruta tras el sufrimiento inicial.
 
 
 
 
El frio espartano perdura, parte 1...
 

El frio espartano perdura, parte 2...
 

 

 

 

La ruta y el perfil...


domingo, 29 de enero de 2023

CARRERA 27 DÍAS DESPUÉS HASTA LA GRANJA DE LOS PLAYMOBIL...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,21Km
Tiempo Real de Carrera 1h 10min 02seg
Tiempo Total de Carrera 1h 10min 05seg
Ritmo Medio 5,44m/Km
Velocidad Media 10,50Km/h
FC Media (Mosquito) 145ppm
FC Máxima (Mosquito) 168ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 30%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  61%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 5%
Calorías (Mosquito)  949Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 57m
IBP 43 RNG 
Ruta Carrera Olesa-rio Llobregat-granja-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Para no dejar pasar el día sin batallar, nos lanzamos al ruedo con las espardeñas espartanas.


Aparcamos la bicicleta por un día y salimos a correr.


Aprovechamos que Esparta está creciendo por el Rio y ha ampliado sus caminos para alargar por esos lares la carrerra.


Llegamos hasta la Granja de los Playmobil, donde decidimos regresar.


Y es que la reina me había puesto hora de retorno.


27 días sin correr y las piernas han funcionado muy bien para los 12km realizados.


El tiempo pasa y mi cuerpo se mantiene intacto.






La ruta y el perfil...


jueves, 26 de enero de 2023

UN A TODA MECHA + CHUPA-CHUPS CON VICENTE...


 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  31,75Km
Tiempo Real pedaleando 1h 57min 13seg
Tiempo Total salida 2h 03min 23seg
Velocidad Media 16,30Km/h
Velocidad Máxima 40,30Km/h
FC Media (Mosquito) 118ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 16%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 29%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  30%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  8%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  812Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 445m
Temperatura Media 2,2ºC
IBP   27 BYC
Ruta Olesa-rio-Abrera-Torren gran de Abrera-A toda Mecha V2-San Esteve Sesrovires-Martorell-Can Bros-Abrera-Olesa...
Paradas Para despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día más, la incombustible dupla de valientes guerreros sale a la arena.
 
Cuando el resto de la población se pone a resguardo de la noche y del frio, nosotros nos adentramos en la espesura del bosque.
 
Velamos por la paz de todo el reino.

Hacemos que la tranquilidad y el sosiego llegue a las casas de toda Esparta.
 
Ponemos nuestras vidas al servicio del pueblo.
 
Así somos los espartanos.
 

 

La ruta y el perfil...