DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 11,00Km
Tiempo
Real de Carrera 1h 05min 19seg
Tiempo
Total de Carrera 1h 05min 21seg
Ritmo
Medio 5,56m/Km
Velocidad
Media 10,10Km/h
FC Media
(Mosquito) 153ppm
FC Máxima (Mosquito) 171ppm
FC Zona 1
(89-105ppm) 0%
FC Zona
2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona
3 (124-141 ppm) 11%
FC Zona
4 (142-158 ppm) 50%
FC
Zona 5 (159-177 ppm) 36%
Calorías (Mosquito) 898Kcal
Desnivel
Positivo Acumulado 181m
IBP 59 RNG
Ruta Carrera Olesa-las Planes-Olesa...
Paradas para mirarme la zona de la rotura de fibras...
Valientes guerreros Mosquito...
Hoy, al no poder salir a cabalgar por mis tierras adoradas, he tenido que cambiar los planes.
El futuro Rey de Esparta tenía partido de Voleyball, lo que ha eliminado de raíz la opción de salir con mi corcel.
Así que a media tarde he decidido calzarme las chanclas y salir a correr.
Tras 24 días sin calzarme las chanclas y habiendo pasado una bronquitis aguda, ya tocaba sacar las telarañas a mis codiciados y valiosos pies.
Pero poco a durado la alegría, ya que en el kilómetro 3 aproximadamente, un pinchazo por debajo del gemelo izquierdo me ha hecho recordar las 2 roturas de fibras que sufrí hace unos años.
Así que he seguido probándome para ver si era algo pasajero o algo más serio.
He completado los 11 kilómetros y se confirma que era una pequeña rotura de fibras, pues me ha quedado una cojera por el dolor que es muy normal en este tipo de lesiones.
Pero no se acab ahí todo, además, en la zona del empeine del pie derecho se me ha despertado una super ampolla a causa del calzado, que también me está ocasionando un dolor constante.
Por tanto, día nefasto para mi cuerpo real, que ha pagado con creces los días de inactividad, el fresco y la edad.
El futuro Rey de Esparta tenía partido de Voleyball, lo que ha eliminado de raíz la opción de salir con mi corcel.
Así que a media tarde he decidido calzarme las chanclas y salir a correr.
Tras 24 días sin calzarme las chanclas y habiendo pasado una bronquitis aguda, ya tocaba sacar las telarañas a mis codiciados y valiosos pies.
Pero poco a durado la alegría, ya que en el kilómetro 3 aproximadamente, un pinchazo por debajo del gemelo izquierdo me ha hecho recordar las 2 roturas de fibras que sufrí hace unos años.
Así que he seguido probándome para ver si era algo pasajero o algo más serio.
He completado los 11 kilómetros y se confirma que era una pequeña rotura de fibras, pues me ha quedado una cojera por el dolor que es muy normal en este tipo de lesiones.
Pero no se acab ahí todo, además, en la zona del empeine del pie derecho se me ha despertado una super ampolla a causa del calzado, que también me está ocasionando un dolor constante.
Por tanto, día nefasto para mi cuerpo real, que ha pagado con creces los días de inactividad, el fresco y la edad.
La ruta y el perfil…
