DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 38,75Km
Tiempo
Real de Pedaleo 2h 32min 58seg
Tiempo
Total de la Salida 2h 39min 15seg
Velocidad
Media 15,20Km/h
Velocidad Máxima 54,40Km/h
FC Media (Mosquito) 117ppm
FC Máxima (Mosquito) 151ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 19%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 36%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 32%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 6%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito) 1.095Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 676m
Temperatura media 15,9 ºC
IBP 48 BYC
Ruta Olesa-Can
Vinyals-La Puda-Monistrol-Castellbell I el Vilar-Vacarises-Ribes
Blaves-Vicentó-Olesa…
Paradas para replegarnos
y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente
y Mosquito...
Repetimos
entrenamiento de BASE, con el Personal Trainer Vicente, en tierras espartanas.
De nuevo ruta a ritmo
suave para no subir de pulso mientras disfrutamos de nuestro rato de libertad.
Desde que empezamos
este entrenamiento mi cutis está mucho más terso, me han crecido nuevos
capilares y me ha crecido la…
En fin, una maravilla.
Por contra, Vicente
sigue igual de viejo, decrépito y arrugado como siempre.
Y si le creciese algún
pelo, yo me daría cuenta.
Suponemos que él
necesitará alguna semana más de este entreno de BASE para notar síntomas.
Durante la jornada un
pueblerino salió con una guadaña en mano para cortarnos la cabeza al cruzar por
sus tierras, aunque pasamos de él olímpicamente.
Eso sí, la próxima vez
que hagamos este recorrido, saltaremos esta casa custodiada por una cadena en
un lado y una vaya de madera en el otro lado.
La ruta y
el perfil…
