viernes, 30 de abril de 2021

RODILLO...



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 30,93Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 42min 25seg
Tiempo Total de la Salida  1h 42min 34seg
Velocidad Media 18,10Km/h
Velocidad Máxima 27,50Km/h
Potencia Media 117W    
Cadencia pedaleo Media 72rpm
FC Media (Mosquito) 136ppm
FC Máxima (Mosquito) 161ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 15%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 46%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 35%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1% 
Calorías (Mosquito)  722Kcal
Temperatura media 23,3ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.


martes, 27 de abril de 2021

RODILLO...

 



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 23,65Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 17min 21seg
Tiempo Total de la Salida  1h 17min 22seg
Velocidad Media 18,30Km/h
Velocidad Máxima 27,30Km/h
Potencia Media 119W    
Cadencia pedaleo Media 71rpm
FC Media (Mosquito) 130ppm
FC Máxima (Mosquito) 150ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  4%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 9%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 67%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 17%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  553Kcal
Temperatura media 22,3ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.

domingo, 25 de abril de 2021

PASEO A MEDIA TARDE...

 
DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 6,66Km
Tiempo Real de Caminata 1h 25min 58seg
Tiempo Total de la Salida  1h 27min 29seg
Ritmo Medio 12,55m/km
Velocidad Media 4,60Km/h
FC Media (Mosquito) 82ppm
FC Máxima (Mosquito) 131ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  306Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 56m
IBP 21 HKG
Ruta Caminata Olesa-Rio Llobregat-depuradora-rio Llobregat-Olesa...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

Salida por tierras de Esparta de Reina y Rey.
 
Sin prisa, sin pausa.
 
Sólo pasear. 
 
 
 
 
 
La ruta y el perfil...

LOS PLATO GRANDE, CON MÁS PILAS QUE UNA LINTERNA...



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 56,11Km
Tiempo Real de Pedaleo 3h 39min 01seg
Tiempo Total de la Salida  5h 28min 54seg
Velocidad Media 15,40Km/h
Velocidad Máxima 49,70Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  6%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 18%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 35%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 34%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 3% 
Calorías (Mosquito)  1.800Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.234m
Temperatura media 13,4ºC
IBP 95 BYC
Ruta Olesa-Blaus-medio Italianos-sendero Hípica-cruzar N2-senderos zona bici-Eada V2-Bruc-Slalom-Collbató-camí veinal i paralelo-Esparraguera-cortafuegos-Olesa-Estación FFCC antigua-riera de San Jaume-Ribes Blaves-Oasis-río Llobregat-Olesa
Paradas para hacer fotos y almorzar...
Valientes guerreros  Plato Grandes (Manolo Trialeras, David Menavi, Sergio Barato, Patric, Dani y Jaime) y Mosquito...

 

 

 


Salida en solitario, ante la ausencia de última hora de mi fiel escudero.


Con no mucho tiempo para jorearme con las florecillas del bosque, decido madrugar algo más de lo habitual.

 

La mañana se presenta ideal, con nubes de perfil húmedo y una presión constante. 


Lo justo para que la temperatura sea agradable.


Así que sin prisa ni pausa me lio con la faena.


Sube esto, baja aquello, métete por aquí, sal por allá.


Vamos, una ruta que ni sabes como comienza, ni sabes como acaba.


La gran misión del día, era probar las nuevas roldanas de una aleación cósmica de última generación fabricadas para mí, en exclusiva.


Además de comprobar la duración de la nueva batería que le he endosado a mi gestor de rutas, osea, mi carta de navegación Garmin.


A parte, si era posible, llegar a mi Castillo con más de 1000m de desnivel acumulado y perder 2kg de peso.


Pues los astros se han aliado para complacerme, hasta que me topé con los Plato Biónicos.


Todos los retos se han cumplido excepto el de llegar con menos lastre a mi Castillo del que tenía al partir.


Los Plato Grande me llevaron por el camino de la perdición.


Incluso, casi llegan a perderse en una rotonda de sentido único.


David Menavi, llegó a desvanecerse de su potro a pilas, al ver la fuerza y vigor de mi Lynks.


Los Plato Grande, ahora son un emporio empresarial que ha apostado fuerte por las energéticas.


Concretamente por las eléctricas.


Por ello, no es extraño ver a sus rocines cagando chispas en los senderos.


O meando corrientes de amperios entre el follaje del bosque.


Con ellos me he desplazado unos kilómetros, hasta llegar a una posada del camino.


Posada famosa por su velocidad de crucero y por sus exquisitos manjares.


Manjares que hemos degustado sin contemplación, bien regaditos por unos licores que ellos mismos fabrican en sus destilerías secretas.


Las botellas llegan a la mesa llenas con la misma velocidad que se marchan vacías.


Es un ver para creer.


Al final, retorno al Edén con Manolo Trialera, mientras el resto completaban su ruta dominical.


Yo tuve que añadir algo de desnivel a la ruta, al desprenderme de Trialeras, para alcanzar los 1000m de desnivel.

 

 

La montaña sagrada antes de que me sorprendieran los Plato Grande en mi salida matutina...

 

 

Momento en el que mi camino se junto al de los señores de la trifásica...

 

 

Con los Plato Grande, esperando los Grandes Platos, en la Posada: Pues No Es Tan Caro Para Lo Bueno Que Está...

 

 

 

Y empieza el desfile de viandas...

 


Y todo bien regadito... 
 
 
Hoy estrenaba nuevas roldanas de titanio performance de la Nave espacial Soyuz 3, y una nueva batería para mi GPS de polímeros eficientes categoría AAAA+++ de lo más guay...

     



La ruta y el perfil