ACABANDO EL AÑO EN IRLES...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 8,87Km

Tiempo Real de Carrera 1h 50min 42seg

Tiempo Total de Carrera 2h 02min 38seg

Ritmo Medio 12,29m/Km

Velocidad Media 4,80Km/h

FC Media (Mosquito) 95ppm

FC Máxima (Mosquito) 143ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 31%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 3%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  636Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 364m

IBP 77 RNG 

Ruta Caco Les Irles-Riudecols-Les Irles...

Paradas  Para replegarnos, buscar el camino y hacer fotos...

Valientes guerreros  Mazinguer, Esther y Mosquito...

 

Para acabar el 2023, una excursión tipo CaCo.

Casi todo el camino era caminata, pero el tramo final de bajada por pedrera con mucho desnivel, se convirtió en carrera para mirar de bajar de la mejor manera posible.

Excursión con cierta dificultad y dureza que nos mostró otros lares que conquistar.

Llamativo el calor un 31 de diciembre.

Y ahora a esparar por el año que viene.

 

La ruta y el perfil...

UN TUBO CON POCA ENERGÍA PONE PUNTO FINAL A ESTE AÑO BICICLISTA...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  45,93Km

Tiempo Real pedaleando 2h 41min 12seg

Tiempo Total salida 2h 52min 10seg

Velocidad Media 17,10Km/h

Velocidad Máxima 50,20Km/h

FC Media (Mosquito) 129ppm

FC Máxima (Mosquito) 163ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 13%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  35%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  23%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.234Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 820m

Temperatura Media 8,8ºC

IBP   59 BYC

Ruta Olesa-Rio Llobregat-Abrera-La Beguda Alta-Can Parellada-Hostalets de Pierola-El Tubo-El Bruc-Collbató-Camí veinal-Esparraguera-Olesa...

Paradas Para hacer fotos y tomar un gel y una barrita...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida en viernes 30 de diciembre pone punto final al año ciclístico espartano.

Una salida falto de energía.

Falto de fuelle.

Falto de fuerza.

Pero al fin y al cabo, otra salida más.

Y ésta la última del año.

Ponemos fin al año en que me despedí de mi nueva bici BH LYNKS y conocí a mi nueva ORBEA OIZ.

 

La ruta y el perfil...

A QUEMAR EXCESOS HASTA LA PLAYA...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  83,38Km

Tiempo Real pedaleando 3h 45min 50seg

Tiempo Total salida 4h 02min 05seg

Velocidad Media 22,20Km/h

Velocidad Máxima 38,40Km/h

FC Media (Mosquito) 129ppm

FC Máxima (Mosquito) 155ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 5%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 36%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  46%

FC Zona 4 (142-158 ppm)   11%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.784Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 280m

Temperatura Media 11,2ºC

IBP   36 BYC

Ruta Ruta Olesa-Rio Llobregat-Torreta Mira Mare Playa del Prat-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para hacer fotos y mear...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida para quemar excesos.

Aunque parte de los excesos ya salieron por arriba, que mejor que quemar otros pocos.

Y con buenas sensaciones hicimos camino.

Estrenaba plato, roldanas y protectores amortiguadores, que llevan 4 salidas trabajando.

 

La ruta y el perfil...