domingo, 29 de noviembre de 2020

CAMINATA AL OSCURECER...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 5,18Km
Tiempo Real de Caminata 1h 11min 51seg
Tiempo Total de la Salida  1h 43min 00seg
Ritmo Medio 13,52m/km
Velocidad Media 4,30Km/h
FC Media (Mosquito) 104ppm
FC Máxima (Mosquito) 153ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 10%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  540Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 80m
IBP 23 HKG
Ruta Caminata por Esparta...
Paradas para tomar café...
Valientes guerreros Gloria, Pau Príncipe y Mosquito...



Salida al anochecer por tierras espartanas.
 
Se trataba de hacer un reconocimiento de la zona.
 
Con la apertura de las posadas, la gente se ha vuelto loca y hay que ir controlando este caos.


 
 
La ruta y el perfil...

1 MES DESPUÉS, VOLVEMOS A CORRER...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 11,92Km
Tiempo Real de Carrera 1h 18min 37seg
Tiempo Total de Carrera 1h 19min 38seg
Ritmo Medio 6,36m/Km
Velocidad Media 9,10Km/h
FC Media (Mosquito) 143ppm
FC Máxima (Mosquito) 167ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 40%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 48%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 8%
Calorías (Mosquito)  712Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 464m
IBP 91 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-PuigVentós lado duro-Trialera Rocas Blancas-Plà Fideuer-Balconada del Llobregat-Creu de Beca-Olesa...
Paradas Para saludar a Adrián, Mazinguer y Esther...
Valientes guerreros Mosquito...


 
Salida hoy a trotar en chanclas en lugar de con corcel.

Teníamos calçotada real, lo que requiere del Rey en horas tempranas en Palacio.
 
Así que un par de P´s y para casa.
 
A pesar de salir solo, me topé con Adrián Plato Grande, Jose Farràs, Mazinguer y Esther.
 
Vamos, más gente que en una boda.
 
1 mes sin correr y la verdad, me he encontrado francamente bien. 
 
 
 
La ruta y el perfil...


viernes, 27 de noviembre de 2020

RODILLO...

 



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 37,20Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 00min 23seg
Tiempo Total de la Salida  2h 11min 34seg
Velocidad Media 18,50Km/h
Velocidad Máxima 25,70Km/h
Potencia Media 112W
Cadencia pedaleo Media 73rpm
FC Media (Mosquito) 120ppm
FC Máxima (Mosquito) 139ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  6%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 42%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 46%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%  
Calorías (Mosquito)  813Kcal
Temperatura media 21,8ºC
Paradas Para ajustes varios...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener el tono muscular. 


 

martes, 24 de noviembre de 2020

SOBREVOLANDO EL RIO LLOBREGAT...



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 51,73Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 32min 25seg
Tiempo Total de la Salida  2h 37min 50seg
Velocidad Media 20,40Km/h
Velocidad Máxima 42,60Km/h
FC Media (Mosquito) 116ppm
FC Máxima (Mosquito) 151ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  13%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 64%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 17%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 3%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  987Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 263m
Temperatura media 6,8ºC
IBP 25 BYC
Ruta Olesa-rio Llobregat-Sant Vicens del Horts-rio Llobregat-Olesa
Paradas para ver el camino a seguir y mirar el cambio de platos de Mosquito...
Valientes guerreros  Vicente y Mosquito...

 

Salida al anochecer con Vicente.


Hoy tocaba probar la reparación de su trono jamelguero.


Para ello hemos escogido una ruta del todo llana, donde nuestras posaderas permanecen adosadas al sillín durante kilómetros.


La prueba del trono de Vicente ha sido un éxito.


Ningún contratiempo en su corcel.


Al contrario, Mosquito no pudo poner el plato grande en toda la mitad del recorrido porque no le quería cambiar.


La suerte es que cuando dejamos el rio, de regreso, y cogimos asfalto, entonces el plato grande sí se aferró a la vida.


Así pude pegarme a la rueda de Vicente cuando regresábamos a gran velocidad.




 
 
La ruta y el perfil…

domingo, 22 de noviembre de 2020

Mc GIBBER ENTRE BICIA2 Y PLATICOS...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 49,04Km
Tiempo Real de Pedaleo 3h 09min 34seg
Tiempo Total de la Salida  5h 04min 37seg
Velocidad Media 15,50Km/h
Velocidad Máxima 55,50Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 169ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  7%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 31%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 31%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 7% 
Calorías (Mosquito)  1.777Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 962m
Temperatura media 6,9ºC
IBP 102 BYC
Ruta Olesa-La Puda-Coll de les Bruixes-Hitachi V2-Vacarises-Torreblanca-Ribes Blaves-Sta. María Villalba-rio Llobregat-subir desde Font Frare Pau-Olesa
Paradas para replegarnos, reparar sillín Vicente, buscar a los perdidos y despedirnos...
Valientes guerreros  BICIA2 (Daniel, Tomás, Siscu, Ceballos, Óscar y Adrián) y Platicos (Truji, Vicente y Mosquito)...

 

Salida gélida por los alrededores de Esparta.

 

Hoy hemos salido con unos +3ºC pero hemos llegado a estar a -1,4ºC.

 

La suerte es que la ruta nos mantenía calentitos dadas las rampas que tenía.

 

Salida de los BICIA2 y los Platicos en unión.

 

Ruta semi-improvisada en la que Tomás iba marcando algunos rampones como waypoints a los que ascender.

 

Como nadie le tose, pues ala, todos para arriba.

 

Los eléctricos iban hechando chispas (Siscu y Adrián).

 

Los mecánicos subíamos como podíamos cada uno.

 

Vicente llegaba algo mermado físicamente, y es que en su tribu, lo están sometiendo a un castigo constante.

 

Le obligan a caminar en aspardeñas por los alrededores de Esparta en busca de gusanos de seda.

 

Además tubo la desgracia que su tija, unión con sillín, se partió en la zona de los senderos de la Hitachi.

 

Así que tuvimos que improvisar una solución temporal que dió bastante buen resultado.

 

Así que Mc Gibber se dejó ver por un momento para ofrecer una solución al problema.

 

Después paramos en una posada del camino para almorzar a lo grande.

 

Nos aseguramos de que Vicente llegara a su castillo de una pieza, para continuar el resto con la ruta.

 

Casi al final, los BICIA2 consiguieron quitarse del medio a Siscu, dándole esquinazo en un recoveco del camino.

 

¿Qué trapicheos oscuros se llevarán los BICIA2 para darse entre ellos estas estocadas?.

 

Para finalizar la ruta, Tomás volvió a llevar al grupo por senderos de subida inacabables con un punto de alto riesgo.

 

Una trialera de unos 15 metros con un desnivel del 25 al 30%, rota y fea.

 

Todos quisieron bajarla, y todos lo hicieron.

 

El Rey está feliz al ver que sus discípulos no temen a la muerte y se lanzan por lugares imposibles si es necesario.

 

Así que tras la hazaña, ya por fin, retornamos a nuestras moradas. 

 

 

 

Momento en el que Vicente repara su montura con gran maestría, bajo la atenta mirada de un ejército de chafarderos... 

 

 

Los componentes de la expedición...

 


Almorzando a lo grande...

 

 
Para finalizar, como jugarse la vida sin perder el sentido del humor...
 

 


La ruta y el perfil…