martes, 30 de agosto de 2022

SURFEANDO SENDEROS CON EL FLOW A FLOR DE PIEL…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 34,76Km
Tiempo Real pedaleando 2h 12min 32seg
Tiempo Total salida 2h 23min 55seg
Velocidad Media 15,70Km/h
Velocidad Máxima  48,40Km/h
FC Media (Mosquito) 132ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 8%
FC Zona 2 (106-123 ppm)  22%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 37%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  28%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.123Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 609m
Temperatura Media 28,9ºC
IBP 50 BYC
Ruta Olesa-Esparraguera-cruzar NII-Eada V2-Eada V1-Serra Perellong y Allà-Esparraguera-Olesa...
Paradas Para hacer unas fotos, que Vicente se secara el sudor de las gafas  y que Vicente ajustara la presión del neumático trasero...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 


Tarde de “gosadera” en BTT.

Salida de senderos a tutti ple por la Serra Allà y la Serra de Perellong.

Empalmando un sendero tras otro nos hemos dado un atracón.

Por momentos nos faltaba el fuelle.

Y es que los senderos tenían algunas sorpresas ocultas.

Rampas muy rotas y con mucha piedra exigían toda nuestra habilidad.

Senderos estrechos, ratoneros y rápidos demandaban nuestra atención.

La falta de entreno era patente en nuestro sistema aeróbico.

Pero eso no nos ha detenido en ningún momento.

El éxtasis no fue 100% completo por la falta de luz.

Porque zanjamos el torrente de senderos al ver que cada vez había menos luz.

Así que no completamos todo el circuito completo que traíamos preparado a fuego lento.

A pesar de todo, regresamos a Esparta con la moral por las nubes.

 

 

 

El nivel de senderos era tan exigente que Vicente tuvo que ajustar los settings a la presión de la rueda trasera.



 

La ruta y el perfil...


domingo, 28 de agosto de 2022

POCO A POCO AL GEODÉSICO, PARA IR COGIENDO LA FORMA...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 74,85Km
Tiempo Real pedaleando 4h 35min 11seg
Tiempo Total salida 6h 10min 59seg
Velocidad Media 16,30Km/h
Velocidad Máxima 57,50Km/h
FC Media (Mosquito) 130ppm
FC Máxima (Mosquito) 160ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 11%
FC Zona 2 (106-123 ppm)  23%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 40%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  22%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  2.088Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.442m
Temperatura Media 21,6ºC
IBP 105 BYC
Ruta Olesa-Blaus-cami veinal y paralelo-Collbato-Can Massana-Castellfollit del Boix-Centro Geodésico del Cogulló-Castellfollit del Boix-Sant Pau de la Guardia-Florecida-Bruc-Slalom-Collbató-cami veinal-Esparraguera-Olesa...
Paradas Para hacer unas fotos y almorzar...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 


Mucho tiempo ha pasado desde que nos enfrentáramos a retos serios.


Y eso es lo que hoy tratábamos de resolver.


Una salida de nivel para Esparta.


Una salida para empezar a subir el nivel en la tropa.


Y es que el verano pasa factura.


Nos deja los cuerpos redondeados y bronceados.


Y perdemos eficacia en la batalla.


Nos volvemos blanco fácil para el enemigo.


Así que poco a poco hay que ir revirtiendo este status.


Mosquito deberá esforzarse más que Vicente, que está bastante mejor, aunque también alejado de su mejor forma.


Así que hoy ha tocado sufrir un poquito.


Sangrar en el camino.


Llorar a cola de pelotón.


Maldecir para dentro.


Casi nos quedamos hasta sin almuerzo.

 

La posada del Andorrà, cerrada nos ha dejado con la miel en los labios.

 

Además nos ha hecho subir al Centro Geodésico, Cogulló, sin escalas, y eso que no estamos en plena forma todavía.

 

Pero lo hemos hecho, como era de esperar.

 

De regreso, en Sant Pau de la Guardia, el Celler nos ha calmado los estómagos.

 

Sus viandas han devuelto la alegría a nuestros rostros y su W.C. a mi culo.

 

Llegada a Esparta con el deber cumplido.


 




 

La ruta y el perfil...


sábado, 27 de agosto de 2022

POR EL BRUC...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,44Km
Tiempo Real de Caminata 1h 34min 26seg
Tiempo Total de Salida 1h 43min 28seg
Ritmo Medio 14,40m/Km
Velocidad Media 4,1Km/h
FC Media (Mosquito) 86ppm
FC Máxima (Mosquito) 114ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 35%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  422Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 178m
IBP  28 RNG 
Ruta Caminata Bruc-hacia can Massana-Bruc Bananas-Florecida-Bruc...
Paradas Para hacer fotos...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...
  
Salida por la zona del Bruc.
 
Buscando vida extraterrestre en la zona.
 
Pero no ha habido suerte.
 
Ningún indicio hace pensar que hayan aterrizado cerca.
 
Seguiremos buscando.




La ruta y el perfil...