DÍA DE PR´s EN EL COLESTEROL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 6,57Km

Tiempo Real running 35min 10seg

Tiempo Total running 35min 11seg

Ritmo Medio 5,21min/km

Velocidad Media 11,20 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media (Mosquito) 155ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima (Mosquito) 171ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141ppm) 5%
FC Zona 4 (142-158ppm) 50%
FC Zona 5 (160-177ppm) 42%
Desnivel Positivo Acumulado 167m

Calorías (Mosquito) 494Kcal

IBP 52 RNG 

Ruta Running Olesa-Can Llimona-ruta Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

Hoy salida en solitario por 2 motivos, la tropa estaba ocupada en asuntos de estado y el cielo amenazaba con descargar sobre el territorio...

Así que me calcé las chanclas y a correr...

Después no calló ni una gota...

El ritmo de subida de Can Llimona como el del resto de la ruta era rápido, lo notaba y lo sabía...

No tenía intención de mojarme, por lo menos, si me mojaba, que fuese lo menos posible, así que iba apretando...

Eso se ha traducido en hacer PR´s en todos los segmentos de esta ruta, que son 4, pero a mí eso me satisface...

 

 

La ruta y el perfil...  

ADRIÁN, CON MÁS LUCES QUE LAS VEGAS…

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 41,49Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 06min 45seg

Tiempo Total de la Salida 2h 20min 42seg

Velocidad Media 19,60Km/h

Velocidad Máxima 40,30Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 6%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 15%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 34%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 39%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%
Calorías (Mosquito)  1.283Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 301m

IBP 24 BYC
Ruta Olesa-Río Llobregat-San Andreu de la Barca-el Gorg de la Mola-Río Llobregat-Olesa...
Paradas para reparar antorcha suelta de Adrián, hacer fotos y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente, Adrián y Mosquito...

Salíamos los incondicionales Vicente y Mosquito acompañados en esta ocasión de Adrián…

Mosquito tenía la misión de mostrar las pozas del Gorg de la Mola a estos dos soldados…

Y además habíamos pactado hacer la patrulla a un ritmo sosegado, olvidando la paliza del martes pasado…

Pero no sabemos que ocurrió que finalmente parecía que perdíamos el tren…

Una vez más tiramos como condenados y lo que pudo ser una ruta de transición light se convirtió una vez más en una procesión sangrienta…

Adrián además llevaba largo tiempo sin salir a oscuras, con lo que se tuvo que adaptar a las condiciones rápidamente si no quería perder el tren…

Finalmente retornamos a Esparta, aunque dejamos un camino de lado, para realizar en otra ocasión…

En las pozas del Gorg de la Mola, donde decidimos no darnos un baño en el día de hoy...

 

La ruta y el perfil...

A TOPE POR SANT LLORENÇ D´HORTONS…

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 41,89Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 25min 43seg

Tiempo Total de la Salida 2h 38min 43seg

Velocidad Media 17,20Km/h

Velocidad Máxima 45,80Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 167ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 21%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 20%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 39%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%
Calorías (Mosquito)  1.369Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 682m

IBP 49 BYC
Ruta Olesa-Abrera-San Joan Samora-San Llorens Hortons-Beguda Alta-Abrera-Olesa...
Paradas para limpiar de barro la EPIC, conversar con Mcnolo el Chamán, conectar las luces y ponerse la braga Vicente...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Con Vicente hemos salido hoy a galopar a gran ritmo por tierras abandonadas…

En dirección a la Cascada Amaro íbamos, pero pasándola de largo para evitar el posible barro acumulado tras los últimos días de lluvias…

Y es que nada más salir de Esparta, Mosquito ya calló de lleno en un lodazal, dejando a su potro lleno de barro…

Vicente insinuó no querer guerra en un par de ocasiones y al final acabamos casi a palos, a una media de unos 17km/h…

Sin duda estos guerreros no saben tomarse las cosas con calma…

Gran salida nocturna en la que disfrutamos de lo lindo…

El barro en el que Mosquito quedó atrapado en el inicio de la ruta nos acompañó toda la salida...

 

Gran encuentro con el místico Chamán McNolo, el hombre que conoce más caminos de los que existen...

La ruta y el perfil...