FOOTING DE RETORNO DE LA SERRALADA DE MARINA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                              

Salida de  3,47Km        
Tiempo Real de footing  47min 34seg                                                            

Tiempo Total salida  47min 58seg                     

Ritmo Medio  13,42min/Km                      

Velocidad Media  4,30Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 36m             
FC Media (Mosquito) 73ppm 
FC Máxima (Mosquito) 103ppm  
FC Zona 1 (89-105 ppm) 6%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%        
Calorías (Mosquito) 130Kcal    

IBP  11 HKG                               

Ruta Footing Cal Dimoni-La Serralada de Marina-Santa Coloma...

Paradas para replegarnos...

Valientes guerreros Pau, Gloria, MariaJosé, Lobezno, Esther, Mazinguer y Mosquito...


Ruta de regreso a las máquinas de hierro para retornar a Esparta...

Sencilla y tranquila...

Ningún percance...

La ruta y el perfil...