1 MES DESPUÉS, VOLVEMOS A CORRER...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 11,92Km

Tiempo Real de Carrera 1h 18min 37seg

Tiempo Total de Carrera 1h 19min 38seg

Ritmo Medio 6,36m/Km

Velocidad Media 9,10Km/h

FC Media (Mosquito) 143ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 40%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 48%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 8%

Calorías (Mosquito)  712Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 464m

IBP 91 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-PuigVentós lado duro-Trialera Rocas Blancas-Plà Fideuer-Balconada del Llobregat-Creu de Beca-Olesa...

Paradas Para saludar a Adrián, Mazinguer y Esther...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Salida hoy a trotar en chanclas en lugar de con corcel.

Teníamos calçotada real, lo que requiere del Rey en horas tempranas en Palacio.

 

Así que un par de P´s y para casa.

 

A pesar de salir solo, me topé con Adrián Plato Grande, Jose Farràs, Mazinguer y Esther.

 

Vamos, más gente que en una boda.

 

1 mes sin correr y la verdad, me he encontrado francamente bien. 

 

 

 

La ruta y el perfil...