CARRERA 27 DÍAS DESPUÉS HASTA LA GRANJA DE LOS PLAYMOBIL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,21Km

Tiempo Real de Carrera 1h 10min 02seg

Tiempo Total de Carrera 1h 10min 05seg

Ritmo Medio 5,44m/Km

Velocidad Media 10,50Km/h

FC Media (Mosquito) 145ppm

FC Máxima (Mosquito) 168ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 30%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  61%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 5%

Calorías (Mosquito)  949Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 57m

IBP 43 RNG 

Ruta Carrera Olesa-rio Llobregat-granja-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Para no dejar pasar el día sin batallar, nos lanzamos al ruedo con las espardeñas espartanas.

Aparcamos la bicicleta por un día y salimos a correr.

Aprovechamos que Esparta está creciendo por el Rio y ha ampliado sus caminos para alargar por esos lares la carrerra.

Llegamos hasta la Granja de los Playmobil, donde decidimos regresar.

Y es que la reina me había puesto hora de retorno.

27 días sin correr y las piernas han funcionado muy bien para los 12km realizados.

El tiempo pasa y mi cuerpo se mantiene intacto.

La ruta y el perfil...