BEFORE PUNKY-TRAIL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  10,74Km                          

Tiempo Real de running  1h 04min 12seg                    

Tiempo Total salida  1h 04min 12seg                     

Ritmo Medio  5,59min/Km                      

Velocidad Media  10,00Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 410m                                
FC Media (Mosquito)  148ppm                           

FC Máxima (Mosquito)   166ppm                            

FC Zona 1 (89-105ppm)   0%                                  

FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  17%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  70%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)  8%                                  

Calorías (Mosquito)  834Kcal                              

IBP  87 RNG                               

Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Tras el paso de la Punky-Trail ayer por tierras de Esparta, tocaba salir a comprobar que no habían desperfectos en el mobiliario bosquil...    

 

Y así ha sido, todo estaba en orden y con la limpieza normal, a excepción de las cintas indicadoras del trazado que continuaban ondeando al viento...

 

Lástima no haberla podido realizar en el día de ayer, me han contado que fue un éxito brutal...

 

A ver si otro año hay suerte y puedo asistir...

 

Por lo demás, día de los mejores de este verano caluroso, en el que la temperatura no subió de 24-25ºC, y el sol en todo momento estuvo oculto tras las nubes que amenazaban lluvia...

 

Así que acierto total en la salida del día, encontrándome mucho mejor que el domingo anterior, en el que el sol me dejó atontao perdido...    

La ruta y el perfil...