CAMINATA VELOZ PARA PROBAR MI SISTEMA MOTRIZ...

 

    DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,93Km

Tiempo Real de Caminata 2h 07min 17seg

Tiempo Total de Salida 2h 07min 40seg

Ritmo Medio 9,51min/Km

Velocidad Media 6,1Km/h

FC Media (Mosquito) 118ppm

FC Máxima (Mosquito) 182ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 26%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 40%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 25%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  7%

FC Zona 5 (> 159 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  824Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 440m

IBP  50 HKG 

Ruta Caminata Olesa-balconada del Llobregat-Plà Fideuer-trialera a Puigventós-sendero Samper-Daina Isard-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

La jornada de hoy la he tenido que dedicar a comprobar de primera mano en que estado se encuentra mi sistema motriz tras el talegazo del domingo en el que me quedaron afectadas ambas palmas de las manos, cadera izquierda y rodilla izquierda.

Así que decido no salir en MTB, abandonando a mi compañero a su suerte, y lanzarme al bosque en chanclas.

Me decanto por una pateada dura a la que le añado un ritmo frenético tanto de subida como de bajada.

Al final era una caminata pero con un ritmo tan elevado que parecía casi una semi carrera.

Y lo bueno es que me he encontrado bien a nivel motriz en general.

No me he resentido de ninguna pieza importante de mi mecánica motriz, y me he encontrado muy bien.

En poco más de 2 horas he completado casi casi 13km.

La ruta y el perfil...