MUCHO CALOR PA ESTOS VALIENTES...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  37,24Km

Tiempo Real pedaleando 2h 14min 40seg

Tiempo Total salida 3h 04min 53seg

Velocidad Media 16,60Km/h

Velocidad Máxima 51,30Km/h

Calorías (Mosquito)  1.508Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 716m

Temperatura Media 29,5ºC

IBP   52 BYC

Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-senderos Hitachi V1-Vacarisas-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...

Paradas Para tomar unas birras y despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día de calor más en Esparta. 

Un día más salimos a trote cochinero.

Pero es lo que hay.

Al mal tiempo, ritmo lento.

Eso sí, no faltó el merecido premio en forma de cervecita fresca.

Y hasta aquí puedo leer...

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

CARRERA POR AVIÀ CON AMIGOS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,02Km

Tiempo Real de Carrera 1h 09min 20seg

Tiempo Total de Carrera 1h 09min 22seg

Ritmo Medio 6,55m/Km

Velocidad Media 8,70Km/h

FC Media (Mosquito) 128ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 28%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 64%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  6%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  732Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 138m

IBP 47 RNG 

Ruta Carrera Masoveria de Terradellas-Masis Dels 3 hereus-Masoveria de Terradelles...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Manu, Oriol y Mosquito...

Salgo a correr muy light con Manu y su hijo Oriol por tierras de Avià.

El ritmo para mí ha sido un regalo divino.

Manu tiene un isquiotival que le da por saco y su hijo Oriol aún es muy peque.

El sol además apretaba de valent.

Pero como el ritmo era muy light, pues para mí ha sido casi un paseo.

Con ellos 2 he completado unos 7km, rematando la faena hasta los 10km yo solo.

Todo suma.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

SI EL SOL APRIETA, YO AFLOJO…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  46,48Km

Tiempo Real pedaleando 3h 15min 22seg

Tiempo Total salida 3h 17min 44seg

Velocidad Media 14,30Km/h

Velocidad Máxima 52,00Km/h

FC Media (Mosquito) 142ppm

FC Máxima (Mosquito) 195ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 5%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  42%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  21%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  1.435Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.088m

Temperatura Media 27,3ºC

IBP   75 BYC

Ruta Olesa-Blaus-medio italianos-sendero hípica-camí Veinal y paralelo-Collbató-Parquing Can Massana-nevera-Bruc-Slalom-Collbató-sendero culebra-Can Vinyals-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Es un día caluroso en Esparta, uno más.

 

Mi servil compañero de campañas bélicas está ausente, batalló en el frente norte bien temprano.

 

Así que me tocaba sacudir el estoque a solas bajo el incesante sol de mediodía.

 

Salgo solo, y viendo el calor del día, me veo obligado a cabalgar con paso tranquilo.

 

No se puede acelerar las pulsaciones en días como hoy.

 

Así que cabalgo sobre mi corcel con paso firme pero tranquilo.

 

Poco a poco voy sumando kilómetros y desnivel.

 

El camino lo marco paso a paso, sin rumbo concreto.

 

Accedo hasta el parquing de Can Massana sin muchas complicaciones.

 

Se nota que mi ritmo ha sido contenido y no me ha pasado factura.

 

Al final, sale una excelente ruta.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...