A SOLAS EN ESPARTA...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  39,34Km

Tiempo Real pedaleando 2h 28min 48seg

Tiempo Total salida 2h 29min 47seg

Velocidad Media 15,90Km/h

Velocidad Máxima 41,50Km/h

FC Media (Mosquito) 132ppm

FC Máxima (Mosquito) 169ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 15%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 38%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  39%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  3%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  897Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 838m

Temperatura Media 24,0ºC

IBP   54 BYC

Ruta Olesa-Blaus-Cruzar NII-Bosque Telégrafo-Bruc de Dalt-Nevera-Bruc-Vinyanova-Collbató-Camí Veinal-Esparraguera-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un a solas intentando mantener la llama de la pasión.

 

Y cuesta mucho cuando uno se ve bajo de fuerza, bajo de moral.

 

Pero el espíritu de Esparta siempre acompaña en los momentos de duda.

 

Y hoy, de nuevo, vencí a mis demonios.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

APROVECHAMOS LA BAJADA DEL CALOR...

 

   DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 9,66Km

Tiempo Real de Caminata 2h 03min 50seg

Tiempo Total de Salida 2h 56min 10seg

Ritmo Medio 12,49m/Km

Velocidad Media 4,7Km/h

FC Media (Mosquito) 68ppm

FC Máxima (Mosquito) 111ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 3%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  392Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 107m

IBP  28 HKG 

Ruta Caminata Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para merendar algo y hablar con Joan y Dolors...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

 

 

Salida por los alrededores de Esparta aprovechando que el calor remite.

 

Pateada sosilla por itinerario y adaptada a los gustos de la Reina.

 

Premio en forma de Portal y clarita.

La ruta y el perfil...

 

 

MTB DE CARRETERA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  41,12Km

Tiempo Real pedaleando 2h 28min 56seg

Tiempo Total salida 2h 45min 57seg

Velocidad Media 16,60Km/h

Velocidad Máxima 50,70Km/h

FC Media (Mosquito) 125ppm

FC Máxima (Mosquito) 155ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 18%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 33%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  35%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  906Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 948m

Temperatura Media 23,6ºC

IBP   59 BYC

Ruta Olesa-estación renfe-Torreblanca-Caus-Pastora y más allá-Caus-Torreblanca-estación renfe-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...

Paradas Para comer unas barritas y esperar un semáforo en Vacarises...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día sin mucho tiempo y sin compañero, un día más.

Vamos a intentar hacer al menos 1000m de desnivel, pero sin grandes esfuerzos.

Así que me decido por una Pastora por carretera, sin más.

Ida y vuelta.

Y eso es to, eso es to, eso es todo amigos.

 

 

 

La ruta y el perfil...