CARRERA POR AVIÀ CON AMIGOS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,02Km

Tiempo Real de Carrera 1h 09min 20seg

Tiempo Total de Carrera 1h 09min 22seg

Ritmo Medio 6,55m/Km

Velocidad Media 8,70Km/h

FC Media (Mosquito) 128ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 28%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 64%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  6%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  732Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 138m

IBP 47 RNG 

Ruta Carrera Masoveria de Terradellas-Masis Dels 3 hereus-Masoveria de Terradelles...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Manu, Oriol y Mosquito...

Salgo a correr muy light con Manu y su hijo Oriol por tierras de Avià.

El ritmo para mí ha sido un regalo divino.

Manu tiene un isquiotival que le da por saco y su hijo Oriol aún es muy peque.

El sol además apretaba de valent.

Pero como el ritmo era muy light, pues para mí ha sido casi un paseo.

Con ellos 2 he completado unos 7km, rematando la faena hasta los 10km yo solo.

Todo suma.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

SI EL SOL APRIETA, YO AFLOJO…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  46,48Km

Tiempo Real pedaleando 3h 15min 22seg

Tiempo Total salida 3h 17min 44seg

Velocidad Media 14,30Km/h

Velocidad Máxima 52,00Km/h

FC Media (Mosquito) 142ppm

FC Máxima (Mosquito) 195ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 5%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  42%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  21%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  1.435Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.088m

Temperatura Media 27,3ºC

IBP   75 BYC

Ruta Olesa-Blaus-medio italianos-sendero hípica-camí Veinal y paralelo-Collbató-Parquing Can Massana-nevera-Bruc-Slalom-Collbató-sendero culebra-Can Vinyals-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Es un día caluroso en Esparta, uno más.

 

Mi servil compañero de campañas bélicas está ausente, batalló en el frente norte bien temprano.

 

Así que me tocaba sacudir el estoque a solas bajo el incesante sol de mediodía.

 

Salgo solo, y viendo el calor del día, me veo obligado a cabalgar con paso tranquilo.

 

No se puede acelerar las pulsaciones en días como hoy.

 

Así que cabalgo sobre mi corcel con paso firme pero tranquilo.

 

Poco a poco voy sumando kilómetros y desnivel.

 

El camino lo marco paso a paso, sin rumbo concreto.

 

Accedo hasta el parquing de Can Massana sin muchas complicaciones.

 

Se nota que mi ritmo ha sido contenido y no me ha pasado factura.

 

Al final, sale una excelente ruta.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

UN LUNES DIFERENTE…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  39,22Km

Tiempo Real pedaleando 2h 16min 59seg

Tiempo Total salida 2h 56min 09seg

Velocidad Media 17,20Km/h

Velocidad Máxima 52,80Km/h

FC Media (Mosquito) 128ppm

FC Máxima (Mosquito) 187ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 18%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 44%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  24%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  6%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  939Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 672m

Temperatura Media 27,8ºC

IBP   45 BYC

Ruta  Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Castellvell i el Vilar-Vacarises-Olesa...

Paradas Para meter cadena Mosquito y tomar unas pintas...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Hoy cambiamos las normas.

 

Los lunes, que suelen ser los días de descanso tras la salida dominical, los hemos convertido hoy en día de ruta.

 

Y eso debido a los múltiples compromisos de unos y otros.

 

Tras la salida del día anterior por tierras Rubíneras, hoy no era plan de machacarse vivo.

 

Así que una Vacarisas estándar a bajo ritmo ha sido nuestra elección.

 

Mosquito salía preparado con drogas duras por si su cabeza comenzaba a molestar.

 

Y eso porque durante la tarde ha notado un atisbo mínimo de dolor de cabeza que le ha hecho dudar incluso de la propia salida.

 

Pero se ha armado de valor y ha salido pese al sol y la ruta escogida.

 

El ritmo ha sido en todo momento light, muy light.

 

Justo lo necesario para avanzar sin esforzarnos demasiado.

 

Y así hemos llegado a la Posada de Vacarises, donde nos hemos dado un caprichín.

 

Nos hemos jincado unas jarritas con unos quicos y nos han sabido a gloria.

 

El resto ya es historia.

 

 

 

La ruta y el perfil...