UN RIVER EN CHANCLAS PARA QUITARNOS EL FRIO...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,40Km

Tiempo Real de Carrera 58min 57Seg

Tiempo Total de Carrera 58min 58seg

Ritmo Medio 5,40m/Km

Velocidad Media 10,60Km/h

FC Media (Mosquito) 147ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 7%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  88%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  799Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 44m

IBP 34 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy toca correr, dado que tengo un dedo a la virulé que no me permite salir en bici.

Por lo menos hasta la semana que viene creo que no montaré a mi bello corcel.

Un River con el solete y el frescor y para casa.

No hay más que decir.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

42 DÍAS DESPUÉS, VICENTE SE UNE A MOSQUITO...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  44,86Km

Tiempo Real pedaleando 3h 01min 36seg

Tiempo Total salida 4h 38min 37seg

Velocidad Media 14,78Km/h

Velocidad Máxima 43,10Km/h

Calorías (Mosquito)  1.285Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 905m

IBP   69 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera-camí veinal-Collbató-Bruc-Montserrat Park-Roca Foradada-Bruc-Collbató-VinyaBella-Esparraguera-Olesa...

Paradas Para almorzar, quitarnos ropa y despedirnos...

Valientes guerreros Jose María Yeti, Vicente y Mosquito...

 

 

42 días hacía que Vicente no batallaba junto a su Rey.

Sus obligaciones para Esparta lo tienen muy ocupado.

Su entrenamiento está bajo mínimos.

Pero como viene siendo una constante, cuando luchas a su vera, no parece que esté poco entrenado.

Hoy, como es de lógica, buscamos una ruta acorde a las circunstancias.

Una ruta no muy dura, ni larga, que nos hiciera entrar en calor sin más.

Para ir haciendo boca.

La alegría del día la puso el encontrarnos con otro abandonadoen la Posada de los Indios Macaroqui.

En esta posada apareció sólo y triste el bueno de Jose María, un híbrido entre Yeti, UCO y Senglar que deambula libremente por Esparta vendiéndose al mejor postor.

Un bajador de primera, apasionado de las trialeras y senderitos estrechos, donde se mueve como pez en el agua a velocidades de vértigo.

Como era menester de un Rey, brindamos a Jose María la oportunidad de venirse con nosotros y aburrirse el rato que nos acompañase.

Y sin pensárselo dos veces, se sumó a nuestra expedición.

Surfeamos un rato en perfecta armonía hasta que la ruta nos devolvió a nuestras respectivas moradas.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 Ida---

 

 

 

Retorno... 

 

 

CORRER UN COLESTEROL PORQUE SÍ...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,98Km

Tiempo Real de Carrera 43min 52Seg

Tiempo Total de Carrera 43min 53seg

Ritmo Medio 6,17m/Km

Velocidad Media 9,60Km/h

FC Media (Mosquito) 140ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 6%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 45%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  41%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 5%

Calorías (Mosquito)  530Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 193m

IBP 47 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy salgo a correr porque tengo un propósito de año que he de cumplir.

Ese es el motivo único e indivisible.

No hay otro.

Ho hago más distancia porque el tiempo se me hecha encima.

Un rodaballo me espera en casa para ser cocinado a la brasa.

Por tanto estoy más que satisfecho con lo realizado en el día de hoy.

 

La ruta y el perfil...