martes, 21 de abril de 2026

MITOCONDRIOS A FULL...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  51,97Km
Tiempo Real pedaleando 2h 32min 14seg
Tiempo Total salida 2h 34min 53seg
Velocidad Media 20,50Km/h
Velocidad Máxima 39,60Km/h
FC Media (Mosquito) 119ppm
FC Máxima (Mosquito) 141ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 49%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 38%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  0%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  749Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 277m
Temperatura Media 20,7ºC
IBP   25 BYC
Ruta Olesa-Rio Llobregat-San Vicens Dels Horts-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Para despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día de base de la buena.
 
Por fin un entreno sin prisas.
 
Un entreno de mitocondrios guays.
 
Rio con la cadencia necesaria para poder pedalear y cascar a la vez.
 
Por fin un entreno sin estress.

 

 


 

La ruta y el perfil...

 

 

domingo, 19 de abril de 2026

TRAS LOS PASOS DEL DIONI, PERO CON SUBIDA EXTRA AL CASTILLO DE LA POBLA DE CLARAMUNT...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  67,68Km
Tiempo Real pedaleando 4h 48min 20seg
Tiempo Total salida 6h 35min 00seg
Velocidad Media 14,10Km/h
Velocidad Máxima 42,30Km/h
FC Media (Mosquito) 128ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 25%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 43%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  17%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.642Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.630m
Temperatura Media 19,6ºC
IBP   118 BYC
Ruta Olesa-Blaus-Esparraguera-camí veinal-Collbató-Barrera a parquing Can Massana-Montserrat Park-La Pobla de Claramunt-Castillo-Can Aguilera-Bruc-Collbató-VinyaBella-Esparraguera-Olesa...
Paradas Para almorzar y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Una jornada épica de aquellas de antaño, cuando los guerreros no usaban yelmo, luchaban a cuerpo descubierto.

Una ruta llena de trampas peligrosas, de trialeras espectaculares, caminos ocultos.

Sin duda otra jornada para recordar muchos años.

Dioni y sus Senglars nunca defraudan.

Nos han regalado una jornada histórica que Vicente recordará con alegria mucho tiempo.

Mosquito también, pero menos que Vicente, dado que ha tenido que saber sufrir en algún momento la dureza de algunos tramos, mientras Vicente volaba sobre el terreno.

La suerte es que aún me espera cada vez que llega a un cruce y mira para atrás sin notar rastro de mi presencia.

Sé que algún día me dará un hachazo y volará libre como el viento.

Yo, mientras tanto, aprovecho su compañía para no abandonarle a su suerte.

Las mafias abundan, y últimamente los de la banda de las flacas parecen estar tentándole para que me haga el salto.

La otra parte espectacular del día, el almuerzo en el Hotel Robert, como no podía ser de otra forma.

 

 






 

La ruta y el perfil...

 

 

jueves, 16 de abril de 2026

CATARATA AMARO + EXTRA DE SENDERITOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  45,00Km
Tiempo Real pedaleando 2h 45min 22seg
Tiempo Total salida 2h 53min 25seg
Velocidad Media 16,30Km/h
Velocidad Máxima 43,30Km/h
FC Media (Mosquito) 130ppm
FC Máxima (Mosquito) 160ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 27%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 41%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  21%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.005Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 777m
Temperatura Media 21,6ºC
IBP   58 BYC
Ruta Olesa-Abrera-SEAT-Parque Can Cases-San Esteve Sesrovires-San Joan Samora-Catarata Amaro-San Llorens Hortons-El Torrenfondo-Beguda Alta-Abrera-Olesa...
Paradas Para hacernos fotos y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

 
Otra rutita con encanto espartano.
 
Otra rutita con solera, dejada reposar en barriva de roble por 12 meses.
 
Otra rutita con cuerpo, aroma, estilo.
 
La elegida fue las cataratas Amaro, pero aderezada con ricos condimentos que eligió meticulosamente Mosquito.
 
Vicente, como no podía ser de otra manera, se dedicó a disfrutarla, saborearla.
 
Y como su físico le permite pegar fuertes hachazos, pues pegó alguno que otro, que por algo puede.
 
Mosquito, ya acostumbrado a la vigardía de su camarada, le dejaba hacer, pues eso siempre eleva la moral a la tropa.

Porque para ser Rey de Esparta, yambién hay que tener mucha psicología.

Así que disfrutamos de lo lindo de la ctarata Amaro como de los senderos finales.




 

La ruta y el perfil...