miércoles, 31 de diciembre de 2025

RODILLO...

 

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  21,11Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 13min 36seg
Tiempo Total de la Salida  1h 13min 38seg
Velocidad Media 17,20Km/h
Velocidad Máxima 19,70Km/h
Potencia Media 108w  
Cadencia pedaleo Media 80rpm
FC Media (Mosquito) 143ppm
FC Máxima (Mosquito) 202ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 51%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 25%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 12%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  478Kcal
Temperatura media 17,7ºC
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


martes, 30 de diciembre de 2025

ESPARTA OS DESEA UN FELIZ 2026 DESDE LAS MONTAÑAS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  42,94Km
Tiempo Real pedaleando 3h 20min 22seg
Tiempo Total salida 3h 35min 38seg
Velocidad Media 12,90Km/h
Velocidad Máxima 52,00Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 200ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 26%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 46%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  19%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  2%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.206Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.058m
Temperatura Media 5,3ºC
IBP   73 BYC
Ruta Olesa-Ermita del Puig-Blaus-Camí Veinal y paralelo-Collbató-encina centenaria-Vinyanova-Can Jorba-Can Massana-la nevera-Bruc-Slalom-Collbató-la culebra-Can Vinyals-Olesa...
Paradas Para tomar una guayaba y una barrita...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una vez más la soledad forma parte de la comitiva.

Hoy tenía esperanzas de sumar desnivel a pesar de no atravesar mi mejor momento.

Y se han ido cumpliendo todos mis deseos desde el comienzo.

La dureza de algunos tramos no han sido impedimento para rendirme.

Con el paso seguro, sin correr, he ido superando las trabas del día una a una.

Mi media refleja mi nivel actual, pero lo importante es avanzar, por poco que hagamos, avanzar, sin rendirse.

Llegando al parquing de Can Massana, la niebla ha hecho acto de presencia.

Antes de coronar Can Massana se ha producido la anécdota de la salida.

El domingo, Jordi Miralles de los Yetis perdió su celular, que es lo que usa como GPS para seguir los tracks.

Yo me había enterado por las redes sociales.

Y como no podía ser de otra manera, mis dotes detectivescas han dado con la presa.

Allí estaba postrado contra una roca.

Solo, abandonado, pasando frio.

Mosquito lo ha visto y rápidamente ha atado cabos.

Y como no podía ser de otra manera, el móvil era de Jordi, aunque ha sufrido severos daños.

Y con esto el año llega casi a su fin.

 



 

La ruta y el perfil...

 

 

domingo, 28 de diciembre de 2025

TRAS LAS LLUVIAS Y LAS FIESTAS RETOMAMOS LAS COSTUMBRES...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  35,29Km
Tiempo Real pedaleando 2h 12min 48seg
Tiempo Total salida 2h 15min 04seg
Velocidad Media 15,90Km/h
Velocidad Máxima 45,60Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 186ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 24%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 43%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  20%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  1%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  816Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 811m
Temperatura Media 5,0ºC
IBP   51 BYC
Ruta Olesa-Antigua estación-Torreblanca-Vacarises-Els Caus-La Pastora-Els Caus-Torreblanca-antigua estación-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...
Paradas Para hacer unas fotos desde la Pastora...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy volvemos al tajo tras varios días de fiestas y bacanales infinitas.

Además, durante casi 4 ó 5 días no ha dejado de llover ni un minuto.

Así que, con poco tiempo, y con el cielo despejado, nos damos a la fuga.

Como disponía de poco tiempo y la montaña debería estar húmeda húmeda, pues me decido ha hacer mi estándar de la Pastora por asfalto y así mido mis sensaciones en estas subidas interminables.

Gracias a Dios el asfalto perdona nuestros pecados, por lo que no se hace tan duro como la tierra.

No estaba muy mojado, sólo algo húmedo.

La temperatura si era baja, por debajo de 3 grados.

Al llegar a la Pastora se podía divisar una espesa capa blanca de niebla que cubría todo el valle.

Al subir no me he topado con la niebla, pero amigo, al bajar, eso ha sido otra historia.

Toda la bajada ha sido por el interior de la niebla, lo que bajaba la temperatura además de mojar algo.

A pesar de eso, lo hemos disfrutado, por suerte todo era bajada hasta Esparta, bueno, casi todo.

Un grupo de cabras han salido a mi encuentro en la zona de la antigua estación de Olesa cuando aún ascendía hacia la Pastora.

 



 

 

La ruta y el perfil...