martes, 2 de septiembre de 2025

POR LOS PELOS NO SALGO…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  20,58Km
Tiempo Real pedaleando 1h 36min 41seg
Tiempo Total salida 1h 37min 15seg
Velocidad Media 12,80Km/h
Velocidad Máxima 40,90Km/h
FC Media (Mosquito) 139ppm
FC Máxima (Mosquito) 194ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  44%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  14%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%
Calorías (Mosquito)  744Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 672m
Temperatura Media 21,9ºC
IBP   66 BYC
Ruta Olesa-Creu de Beca-Pla del Fideuer-Sant Pere Sacalm-PuigVentós lado duro-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy es día de cabalgar por las extensas llanuras del norte de Esparta.

Pero el día se me complicó y tuve que postponer la salida con mi compinche.

Dejé que volara él solo y se olvidara de mí por un día.

Tampoco le costó mucho olvidarme.

También se ofreció Jose Mari a salir a mi vera, pero tuve que rechazar su propuesta dada mi agenda para esa tarde.

Al final, casi a las 19:00, ya libre de mis obligaciones, pude por fin hacer una escapada rápida.

Opté por la dura ruta de las 3 P´s con la duda de si mi estado físico las aceptaría de buen grado.

Así que me limité a llegar hasta donde fuera capaz.

Escogí a propósito un ritmo lento, muy lento.

Lejos de los ritmos de un buen caballero espartano.

Pero era más importante el sumar que la forma de hacerlo.

Y como quien no quiere la cosa, poco a poco fui sumando P´s.

Y ese sufrimiento que me esperaba llegase en las rampas de la salida, nunca caló en mi con fuerza.

Sin duda el ritmo chino-chanero me ayudó a lograr concluir esta dura etapa sin pasar un calvario.

El fresco parece que está asomando a la vuelta de la esquina, porque en algunos momentos noté algo de falta de abrigo.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

lunes, 1 de septiembre de 2025

CAMBIAMOS EL MIÑO POR EL LLOBREGAT…

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,34Km
Tiempo Real de Carrera 58min 01seg
Tiempo Total de Carrera 58min 06seg
Ritmo Medio 5,37m/Km
Velocidad Media 10,70Km/h
FC Media (Mosquito) 144ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 19%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  76%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  798Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 59m
IBP 34 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-KAO-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Salida rutinaria a correr por la vera del Rio Llebregat.

Las expectativas de ritmo eran altas, pero la realidad no estuvo a la altura.

En mi mente creí poder hacer un buen ritmo.

Pero al final las sensaciones te sitúan en tu lugar.

En fin, seguimos sumando kilómetros, que al final es lo importante.



 



 

La ruta y el perfil...