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sábado, 22 de junio de 2019

CACO POR ODÉN...




DATOS TÉCNICOS SALIDA



Salida de 10,12Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 17min 18seg
Tiempo Total de la Salida  1h 21min 01seg
Ritmo Medio 7,38m/km
Velocidad Media 7,90Km/h
FC Media (Mosquito) 143ppm
FC Máxima (Mosquito) 177ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 1%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 38%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 48%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 9%
Calorías (Mosquito)  836Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 536m
IBP 137 RNG
Ruta Caco Cal Pastor (Odén)-Serra de Campelles-Cal Pastor...
Paradas para hacer fotos arriba y ver 3 ciervos...
Valientes guerreros Milito y Mosquito...



Salida por la tarde con David Milito...

Nos enfrentábamos a una ruta desconocida del todo aunque creíamos conocer su dureza...

Y nada más comenzar nos hemos dado cuenta de que el reto no iba a ser fácil...

En los 2 primeros kilómetros ya habíamos ascendido casi 300m de desnivel...

Pero esto no se acababa...

Hasta el kilómetro 2,75 todo era hacia arriba y con desniveles que en algunos casos superaban el 25%...

Como es obvio, hemos tenido que combinar correr y caminar durante todo el ascenso...

Era eso o morir...

Las rampas no eran de tierra compacta donde agarrar bien nuestras Sauconi´s, eran pedregales sueltos que incluso hacían complejo dar un paso sin torcerse el tobillo...

Ya en la cumbre nos hemos hecho las fotos de rigor y hemos querido continuar hacia adelante para poder así completar una ruta de 10km...

En el kilómetros 4,5 nos hemos topado con 3 ciervos que han querido salir a nuestro encuentro...

La bajada ha sido toda corriendo pero con muchísima precaución, para no tener que lamentar ningún percance, y es que el desnivel y el estado de las pistas era deplorable...



Objetivo logrado...



 
Vistas espectaculares...
  



 Foto desde casi 1900m de altura...


La ruta y el perfil...



sábado, 24 de junio de 2017

ENTRE CONEJOS Y PERDICES POR LA ALMENARA ALTA...


DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 10,42Km
Tiempo Real de running 59min 46seg
Tiempo Total salida 59min 51seg
Ritmo Medio 5,44min/Km
Velocidad Media 10,50Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 154m
FC Media (Mosquito) 152ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 7%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 70%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 21% 
Calorías (Mosquito) 819Kcal 
IBP 55 RNG 
Ruta Running por la Almenara Alta...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Milito y Mosquito...


 
 

Hoy me he ido a trotar con Milito por tierras lejanas...

Tierras aún por conquistar para el pueblo de Esparta que son ricas en especias y animales mansos...

Una inmunda cantidad de conejos han salido a nuestro encuentro deseosos de ser cazados, así como familias enteras de perdices...

También un nutrido número de águilas y halcones han querido darnos la bienvenida a sus tierras desde el aire...

Milito anda sobrado trotando con chanclas, así que ha tenido que adaptar sus zancadas a mi paso...






La ruta y el perfil...