RUNNING CON LA FRESCA...

 
 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,04Km

Tiempo Real de Carrera 58min 40Seg

Tiempo Total de Carrera 58min 42seg

Ritmo Medio 5,51m/Km

Velocidad Media 10,30Km/h

FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 33%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  60%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  793Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 118m

IBP 49 RNG 

Ruta Carrera Turons del Vallès-l'Ametlla del Vallès-Turons del Vallès...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy salgo a corretear con la fresca.

Entre campos de algodón y nectarinas.

Entre bosques de robles y hayas caucásicas.

La mañana es fresca pero mi alma caliente.

 

La ruta y el perfil...

 

 

LAS 10 ERMITAS DE ESPARTA DE MONTSERRAT...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  32,89Km

Tiempo Real pedaleando 2h 15min 30seg

Tiempo Total salida 2h 23min 16seg

Velocidad Media 14,60Km/h

Velocidad Máxima 40,10Km/h

FC Media (Mosquito) 131ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 13%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 10%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  33%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  2%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  833Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 697m

Temperatura Media 7,8ºC

IBP   43 BYC

Ruta Olesa-Ermita del Puig-1/4 de los Blaus-9 x Ermita del Puig-Esparraguera-Vinyabella-Esparraguera-cementerio-Olesa...

Paradas Para mear y hacer fotos...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida con mucha más energía que el martes.

Aunque me sigue costando alejarme de noche solo este año.

Pero me dije de hacer alguna rampita no muy pronunciada muchas veces.

Y la Ermita del Puig fue mi elección.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

SALIDA EXTRA-CORTA...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  12,67Km

Tiempo Real pedaleando 1h 02min 15seg

Tiempo Total salida 1h 02min 23seg

Velocidad Media 12,20Km/h

Velocidad Máxima 35,40Km/h

FC Media (Mosquito) 126ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 18%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  49%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  1%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  432Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 428m

Temperatura Media 11,2ºC

IBP   26 BYC

Ruta Olesa-Can Llimona V1-PuigVentòs lado suave-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día raro de raras sensaciones.

 

No tenía nada claro que hacer.

 

No tenía nada claro a donde ir.

 

No tenía nada claro que distancia recorrer.

 

No tenía nada claro si llano o subidas.

 

Así que opté por subidas, pero no de las peores que hay cerca de Esparta.

 

Y así comencé mi ascensión con ritmo tranquilo.

 

Y al poco de comenzar a subir, ya vi que mi cabeza no estaba para escalar.

Era un ligerísimo dolor suficiente como para optar por acabar la ruta de forma prematura.

No estaba 100% para pedalear y preferí abandonar al poco de salir.

 

 

 

La ruta y el perfil...