3 P´S CON LA MARCHA CORTA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 20,66Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 36min 07seg

Tiempo Total de la Salida 1h 58min 42seg

Velocidad Media 12,90Km/h

Velocidad Máxima 46,50Km/h
FC Media (Mosquito) 127ppm
FC Máxima (Mosquito) 161ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 14%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 26%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 32%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%
Calorías (Mosquito)  928Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 654m

IBP 65 BYC
Ruta Olesa-Pla Fideuer-Sant Pere Sacalm-PuigVentós lado duro-Daina-Olesa ...
Paradas para lavar y engrasar mi purasangre...
Valientes guerreros Mosquito...

Hoy salgo de nuevo a solas con la única compañía de EPIC...

Trato de hacer algo de desnivel para poner mis músculos a tono para empresas venideras...

Esta ruta es dura y se hace de sufrir...

Con un ritmo más chano que chino consigo completarla y quedar por tanto satisfecho... 

La ruta y el perfil...

GALOPAMOS CON LAS JUVENTUDES ESPARTANAS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 13,80Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 14min 10seg

Tiempo Total de la Salida 2h 20min 22seg

Velocidad Media 11,20Km/h

Velocidad Máxima 32,60Km/h
FC Media (Mosquito) 90ppm
FC Máxima (Mosquito) 136ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 34%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 13%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 5%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  329Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 110m

IBP 9 BYC
Ruta Olesa-rio-Olesa...
Paradas para reagruparnos, atender caídas, hacer fotos y beber agua...
Valientes guerreros Pau príncipe, Jose carretero, Blanquita, Sergio de Jose Carretero y Mosquito...

Hoy nadie parecía querer entrenar, así que con los más jóvenes de Esparta hemos salido a dar una vueltita...

Los valientes Sergio y Blanquita, vástagos del carretero Jose, han tenido sendas caídas sin consecuencias...

Se nota que han heredado la peculiaridad del padre de caerse en los senderos...

Ruta corta pero llena de historias para pasar la tarde ante la falta de otros guerreros... 

La ruta y el perfil...