martes, 22 de marzo de 2022

RODILLO...

 


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 14,18Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 00min 32seg
Tiempo Total de la Salida  1h 00min 35seg
Velocidad Media 14,10Km/h
Velocidad Máxima 16,20Km/h
Potencia Media 61W    
Cadencia pedaleo Media 74rpm
FC Media (Mosquito) 101ppm
FC Máxima (Mosquito) 112ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  78%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 18%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  221Kcal
Temperatura media 19,4ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.

 

lunes, 21 de marzo de 2022

RODILLO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 18,19Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 01min 12seg
Tiempo Total de la Salida  1h 01min 13seg
Velocidad Media 17,80Km/h
Velocidad Máxima 22,20Km/h
Potencia Media 85W    
Cadencia pedaleo Media 83rpm
FC Media (Mosquito) 112ppm
FC Máxima (Mosquito) 128ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 89%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 1%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  310Kcal
Temperatura media 19,0ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.

 

domingo, 20 de marzo de 2022

5 P,s CONTRA EL COVID, CON LYNKS RECIÉN OPERADA Y CONTRA LA LLUVIA...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 25,62Km
Tiempo Real pedaleando 1h 49min 30seg
Tiempo Total salida 1h 49min 49seg
Velocidad Media 14,00Km/h
Velocidad Máxima 46,40Km/h
FC Media (Mosquito) 143ppm
FC Máxima (Mosquito) 172ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 5%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 11%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 10%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  38%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 25%
Calorías (Mosquito)  1.089Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 822m
Temperatura Media 13,6ºC
IBP 60 RNG 
Ruta Olesa-Can Llimona V1-PuigVentós lado suave X 5-Daina Isard-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy volvemos al campo de batalla tras 11 días ausente.


El bicho se infiltró entre mis defensas causando el caos.


Pero finalmente la fuerza del Rey y de su defensa aferrima, lograron vencer al parásito.


Probamos unos picos y el cuerpo responde bastante mejor de lo que esperaba.


Sólo la lluvia, que apareció cuando estaba regresando a mi castillo, quiso empañar una gran prueba de fuego.

 

Además LYNKS regresa de entre los muertos tras salir de quirófano por cuarta vez en su corta existencia.

 

Esperemos que por fin sea la última...




Subimos hasta en 5 ocasiones al PuigVentós para comprobar como anda la máquina y el cuerpo del Rey...

 

 
El bicho no puede vencer nunca...
 
 
 

La ruta y el perfil...


sábado, 19 de marzo de 2022

RODILLO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 34,52Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 00min 20seg
Tiempo Total de la Salida  2h 00min 21seg
Velocidad Media 17,20Km/h
Velocidad Máxima 23,30Km/h
Potencia Media 81W    
Cadencia pedaleo Media 76rpm
FC Media (Mosquito) 126ppm
FC Máxima (Mosquito) 155ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 51%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 13%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  584Kcal
Temperatura media 19,8ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.