DESCUBRIENDO NUEVOS MUNDOS…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  27,68Km

Tiempo Real pedaleando 1h 57min 01seg

Tiempo Total salida 2h 12min 43seg

Velocidad Media 14,20Km/h

Velocidad Máxima 53,70Km/h

FC Media (Mosquito) 131ppm

FC Máxima (Mosquito) 166ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 6%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  26%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  35%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 12%

Calorías (Mosquito)  954Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 677m

Temperatura Media 19,2ºC

IBP   54 BYC

Ruta Olesa-Blaus-cruzar NII-Serra Perellong-Full Suspension-Collbató-Medio Italianos-Nuevas pistas por italianos-Can Vinyals-Olesa...

Paradas Para dejar pasar a las ovejas y despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Tras los pasos de Jose María descubrimos nuevas perlitas.

 

Nuevamente disfrutando de la primavera junto a Vicente.

 

Día de senderos chulos y perlitas ocultas.

 

En concreto en la zona de los Italianos nos esperaba una nueva pista por descubrir.

 

Pista ancha con durísimas rampas y un descenso vertiginoso de piedra suelta y gran desnivel que acababa en la zona alta de Can Viñals.

 

La verdad que disfrutamos de la nueva perlita a pesar de que sufrimos en las rampas.

 

Un nuevo gran día para Esparta.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

4 P´s EN UN DÍA NUBLADO…

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  24,08Km

Tiempo Real pedaleando 1h 47min 11seg

Tiempo Total salida 1h 49min 59seg

Velocidad Media 13,50Km/h

Velocidad Máxima 44,90Km/h

FC Media (Mosquito) 131ppm

FC Máxima (Mosquito) 162ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 7%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  28%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  40%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%

Calorías (Mosquito) 911Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 757m

Temperatura Media 16,6ºC

IBP   66 BYC

Ruta Olesa-Creu de Beca-Pla de Fideuer-2 cadenas-Puigventòs lado suave-Sant Pere Sacalm-Puigventòs lado duro-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas Para mear...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Tras 12 días de parón a lomos de mi corcel, volvemos a galopar unidos.

 

Hoy tenía pensada una estándar de Vacarisas.

 

Pero el pronóstico incierto de posibilidad de lluvia me hizo cambiar de planes.

 

Me decidí por las P´s, dado que están cerca de mi castillo y no me alejo mucho.

 

El inconveniente es que son rampas duras que me ponen a 100.

 

Y venía de 2 días consecutivos corriendo que habían hecho algo de mella en mis patas.

 

Incluso llegué a toparme con Jose María que iba a salir con los Yetis y me ofreció que los acompañara.

 

Pero hoy prefería salir a solas y probarme, además de no alejarme por la remota posibilidad que había de lluvia.

 

De inicio las piernas se mostraron cansadas.

 

Pero al rato, tras ir acumulando desnivel, éstas fueron entrando en calor hasta hacer desaparecer la sensación de piernas cansadas.

 

Y como no podía ser de otra forma, la lluvia brilló por su ausencia.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

CONTINUANDO CON LA PENITENCIA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 9,02Km

Tiempo Real de Carrera 51min 23Seg

Tiempo Total de Carrera 51min 25seg

Ritmo Medio 5,42m/Km

Velocidad Media 10,50Km/h

FC Media (Mosquito) 145ppm

FC Máxima (Mosquito) 159ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 21%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  75%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  721Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 41m

IBP 31 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Como no podía ser de otra forma, la penitencia de ayer no era puntual.

Hoy continuamos con ella y lo pasamos regular.

Primero no me funcionaban las patas como ayer.

Segundo tenía un ligerísimo dolor de cabeza que no me dejaba gozar.

Tercero me fatigaba más que ayer a pesar del ritmo.

Cuarto, no conseguí ser metódico con la respiración nasal.

Así que con este panorama, mejor recortar la salida y en lugar de 10km pasaron a ser sólo 9km.

 

La ruta y el perfil...