RUNNING POR TIERRAS DE LA GALIA PROFUNDA (7/8)...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 12,60Km

Tiempo Real running 1h 18min 56seg

Ritmo Medio 6,14min/km

Velocidad Media 9,61 Km/h

Velocidad Máxima 19,80 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media 140ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima 158ppm

Desnivel Positivo Acumulado 285m

Calorías (Mosquito) 899Kcal

IBP 85 RNG 

Ruta Lousada-Berlay-Lousada por carretera LU-612...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito... 

Cumplía 13 años de casado el Rey de Esparta, al que todos rinden pleitesía...

Nuevamente probamos la misma dura ruta de ayer, pero claro, a un ritmo inferior, porque repetir dos días seguidos 12'5km al mismo ritmo me hubiera dejado alguna secuela...

Así que sin forzar en exceso repetimos campaña sin el menor contratiempo...

 

La ruta y el perfil...