CORAZONES DE HIERRO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 11,24Km

Tiempo Real running 1h 19min 34seg

Ritmo Medio 7,03min/km

Velocidad Media 8,50Km/h

Frecuencia Cardiaca Media 142ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima 166ppm

Desnivel Positivo Acumulado 350m

Calorías (Mosquito) 934Kcal

IBP 102 RNG 

Ruta Pista atletismo-hacia Plà Fideuer-subir 2 cadenas-PuigVentós-bajar hacia San Pere Sacama-subir hacia PuigVentós-bajar 2 cadenas-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Entrenamiento a puertas cerradas en las montañas que bordean la vertiente más abrupta de nuestra escarpada sierra espartana, hogar de foragidos, bandidos, lacayos y fugitivos...

Entreno a pata, sin corcel, a ritmo suave para mirar de no subir mucho de pulsaciones y proseguir así con nuestro entrenamiento de base...

Muy bien se han encontrado hoy los espartanos en este duro entrenamiento en el que las duras y peligrosas rampas de Esparta los esperaban anhelosas de venganza...

Su trote cochinero era lo suficientemente sonoro como para que los alicuécanos de los alrededores sobrevolaran su posición durante parte de su andadura, aullentando así a posibles predadores sedientos de sangre...

Volver a casa es la recompensa tras coronar las cumbres borrascosas, pues la bajada, empinada cual Anglilú, da un respiro que a los espartanos del cual no habían podido disfrutar en toda la ascensión...



Nuestros corazones se van endureciendo con el paso de los días...

La ruta y el perfil...