DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 11,66Km
Tiempo Real running 1h 10min 47seg
Ritmo Medio 6,03min/km
Velocidad Media 9,90Km/h
Frecuencia Cardiaca Media 152ppm
Frecuencia Cardiaca Máxima 178ppm
Desnivel Positivo Acumulado 218m
Calorías (Mosquito) 909Kcal
IBP 48 RNG
Ruta Running Monistrol-mini Paso de las Termópilas-Monistrol...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...
A pesar de ir toda la carrera en zona anaeróbica, la concluyó de magnífica forma, sin morir en el esfuerzo...
Mientras Vicente hoy decía que no se encontraba bien, pese a que nunca se quedó atrás, es más, apretó los últimos 2 kilómetros para subir la media...
Todos los kilómetros por debajo de los 6 minutos excepto el primero y el 5º dando clara muestra de que hoy la cosa iba en serio, eso a pesar de la infinidad de charcas que han ido superando a lo largo de la jornada...
El único punto negativo es que Mosquito tenía que mantener una media de 152 pulsaciones por minuto mientras Vicente no pasó de las 140 pulsaciones por minuto de media, y éste es un tema que se ha de ir mejorando con el paso de los días...
La ruta y el perfil...
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Hoy lo dimos todo por Esparta...
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