SIN CHISPA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 10,68Km

Tiempo Real de running 1h 07min 07seg

Ritmo Medio 6,17min/Km

Velocidad Media 9,50Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 429m
FC Media (Mosquito) 154ppm

FC Máxima (Mosquito) 171ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 8%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 46%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 44% 
Calorías (Mosquito) 849Kcal 
IBP 85 RNG 

Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas ninguna parada...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 
No he tenido un día de buenas sensaciones hoy.

Salí con intención de realizar el rutón de las 3 P´s de Esparta en chanclas pero finalmente me quedé en la primera P.

No me sentía muy fino y se ha notado en el tiempo final.

Además parecía que quería romper en cualquier momento, aunque finalmente me libré.
   

La ruta y el perfil...