ROTURA FIBRILAR Y PA CASA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,39Km

Tiempo Real de Carrera 53min 08seg

Tiempo Total de Carrera 54min 05seg

Ritmo Medio 8,19m/Km

Velocidad Media 7,20Km/h

FC Media (Mosquito) 114ppm

FC Máxima (Mosquito) 171ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 43%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 15%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  10%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  374Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 57m

IBP 27 RNG 

Ruta Caco Utxesa...

Paradas Tras la microrrotura de fibras...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Carrera por Utxesa con final triste.

A los 3km y poco más, rotura de gemelo izquierdo.

Vuelta a casa caminando y a esperar las pruebas.

Sin duda no calentar, tiene sus consecuencias.

 

 

La ruta y el perfil...