CAMINITO DE BELÉN...

 

    DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,21Km

Tiempo Real de Caminata 2h 26min 07seg

Tiempo Total de Salida 2h 31min 09seg

Ritmo Medio 11,58min/Km

Velocidad Media 5,0Km/h

FC Media (Mosquito) 84ppm

FC Máxima (Mosquito) 124ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 17%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (> 159 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  571Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 112m

IBP  34 HKG 

Ruta Caminata Pont del Diable-Rio Llobregat-San Andreu-Rio Llobregat-Pont del Diable...

Paradas Para hacer fotos y mear...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

 

 

Salida evitando el viento.

Camino ancho.

Temperatura fresca y agradable.

Algunos charcos malditos.

Goce de vivir.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

RODILLO...

 

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  22,89Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 30min 29seg

Tiempo Total de la Salida  1h 30min 29seg

Velocidad Media 15,20Km/h

Velocidad Máxima 18,80Km/h

Potencia Media 92w  

Cadencia pedaleo Media 76rpm

FC Media (Mosquito) 125ppm

FC Máxima (Mosquito) 181ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  46%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 43%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 4%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 1%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito)  496Kcal

Temperatura media 19,1ºC

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.

MÁS MOCOS QUE UNA GUARDERÍA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 7,27Km

Tiempo Real de Carrera 46min 34seg

Tiempo Total de Carrera 46min 35seg

Ritmo Medio 6,24m/Km

Velocidad Media 9,40Km/h

FC Media (Mosquito) 146ppm

FC Máxima (Mosquito) 174ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 27%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  56%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 14%

Calorías (Mosquito)  590Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 175m

IBP 48 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salgo a correr buscando algo de desnivel.

Hace mucho que no hago desnivel y necesito sentir la muerte en mi cuerpo.

Un colesterol mi decisión.

Lleno el camino mocos de tanto escupir y sonarme.

Por Dios, parezco una guardería en los meses de invierno.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

RODILLO...

 

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  27,15Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 01min 24seg

Tiempo Total de la Salida  2h 01min 28seg

Velocidad Media 13,40Km/h

Velocidad Máxima 24,90Km/h

Potencia Media 76w  

Cadencia pedaleo Media 72rpm

FC Media (Mosquito) 119ppm

FC Máxima (Mosquito) 183ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  47%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 24%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 6%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 1%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito)  555Kcal

Temperatura media 18,7ºC

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.