miércoles, 21 de enero de 2026

FÚTBOL SALA SENIL...


 


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Tiempo Real de Partido 1h 03min42seg 
Tiempo en movimiento  40min36seg
Distancia recorrida 3,13km
Calorías 631Kcal
Frecuencia cardiaca media 135ppm
Frecuencia cardiaca máxima 174ppm
 Resultado 4-2...
Valientes guerreros  Tapias, Toni Ledr, Mosquito, Óscar Arias, René, Marc y otros 2 más contra Ingeniería Julián Carrasco, Paco Bernáldez, Fran Webb, Nocete, Dani Canela, Rafa Jurado, Juanma Legato y 2 más...

 
Nos la volvemos a jugar en una pachanga de Fútbol Sala entre leyendas gloriosas ya acabadas de Mantenimiento y las de Ingeniería de Planta.

Pasamos un gran día y ninguno se lesiona, a excepción de Fran de Webb, que en el calentamiento le puso muchos Webbos y se torció el tobillo el solo.

Jugamos de 18:00 a 19:00 en los campos de la Géminis, junto al oncológico.

Marco un gol, el del empate a 1.
 
Mi estrella se apagó hace años, a pesar de que gozo de múltiples ocasiones para marcar.
 
El tiempo pasa y no perdona. 

Comenzamos perdiendo 0-1 con un gol desde campo propio en baselina a tapias, que andaba cazando moscas.

Finalmente, en una jugada elaborada por nuestro equipo consigo empatar.

Y tras este gol llegarían el 2-1, el 3-1 y el 4-1 con el que pusimos tierra de por medio.

Ya casi en el final del encuentro, nuevamente baten a la araña negra Tapias consiguiendo el segundo gol del honor, dejando el resultado final en un 4-2 para Mantenimiento.

Sin duda prevaleció la voluntad de no hacernos daño y nos lo pasamos en grande.


 
 

lunes, 19 de enero de 2026

RODILLO...

 

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  30,25Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 52min 21seg
Tiempo Total de la Salida  1h 52min 22seg
Velocidad Media 16,20Km/h
Velocidad Máxima 18,60Km/h
Potencia Media 101w  
Cadencia pedaleo Media 75rpm
FC Media (Mosquito) 135ppm
FC Máxima (Mosquito) 176ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  22%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 48%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 24%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  679Kcal
Temperatura media 20,1ºC
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


sábado, 17 de enero de 2026

RODILLO...

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  23,66Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 26min 33seg
Tiempo Total de la Salida  1h 27min 18seg
Velocidad Media 16,40Km/h
Velocidad Máxima 23,80Km/h
Potencia Media 114w  
Cadencia pedaleo Media 71rpm
FC Media (Mosquito) 139ppm
FC Máxima (Mosquito) 186ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  17%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 47%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 28%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 4%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  589Kcal
Temperatura media 20,4ºC
Paradas  Para sonarme los mocos...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


martes, 13 de enero de 2026

UNA ESTÁNDAR GÉLIDA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  40,00Km
Tiempo Real pedaleando 2h 33min 41seg
Tiempo Total salida 2h 37min 00seg
Velocidad Media 15,60Km/h
Velocidad Máxima 56,80Km/h
FC Media (Mosquito) 133ppm
FC Máxima (Mosquito) 192ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 20%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 53%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  18%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  1%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  977Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 738m
Temperatura Media 5,5ºC
IBP   50 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Vacarises-Ribed Blaves-Vicentó V1-Olesa...
Paradas Para mear y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Una salidita estándar con mi amigo Vicente.

Parecía que hoy no pasaríamos frío dado que salíamos 1 hora antes de lo habitual y con una temperatura a priori buena.

Pero amigo, nada más lejos de la realidad.

El BTT no hace amigos.

En cuanto hemos dejado el asfalto y nos hemos adentrado en el lodazal del Rio, las temperaturas han empezado a bajar.

Y hoy, no sé porqué, pero hemos pasado más frío de lo normal.

Quizás no elegimos bien la chaqueta o quizás el ritmo tranquilo no nos ha calentado lo necesario, el tema es que hemos pasado frío.

De hecho yo, esa noche y el día después me lo he pasado estornudando y sacando mocos a capazos.

Vamos, que he enganchado un resfriado de carajo.

Por lo demás, gozando de la salida, del ritmo en zona base y de la compañía.

 

 



 

La ruta y el perfil...