BAJO UN SOL DE CARALLO...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 9,15Km

Tiempo Real de Carrera 54min 39seg

Tiempo Total de Carrera 55min 25seg

Ritmo Medio 5,59m/Km

Velocidad Media 10,00Km/h

FC Media (Mosquito) 140ppm

FC Máxima (Mosquito) 160ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 11%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 31%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  55%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  690Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 42m

IBP 34 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Para atar bien cordones HOKA...

Valientes guerreros  Mosquito...

Si sólo hace unos pocos días de mi última carrera en la que disfruté, hoy el cuento se ha invertido.

El problema ha empezado pronto.

Ya no me puse despertador, primer error.

La Reina de Esparta me dio una faena que aún me iba a retrasar más.

Así que cuando salí, el sol ya apretaba y mucho.

Mi idea inicial para la ruta de hoy se fue pronto al traste.

Así que me conformé con mi clásica del Rio y gracias.

Pero el calor no perdona y se notaba mucho.

Además, el partido de fútbol del jueves también dejó algunos músculos algo cansados.

Con todos los factores en mi contra, aún suerte que salí y casi me hago un 10K.

 

 

 

 

 La ruta y el perfil...