AL RIO EN BUSCA DE FRESCURA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 10,65Km

Tiempo Real de running 58min 46seg

Tiempo Total salida 59min 02seg

Ritmo Medio 5,31min/Km

Velocidad Media 10,90Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 43m
FC Media (Mosquito) 152ppm

FC Máxima (Mosquito) 169ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 8%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 73%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 17% 
Calorías (Mosquito) 800Kcal 
IBP 39 RNG 

Ruta Running Olesa-merendero rio-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy he salido a vigilar esparta en zapatos, si mi querido compañero EPIC...

He salido con algo de ganas de forzar, pero tampoco de sufrir en exceso, y es que en estos días de calor, no apetece llegar al límite...

La vigilancia no ha dado más fruto que el ver gatos, palomas y nada de orcos ni trolls...

 

La ruta y el perfil...

A FUL INTERSEMANAL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 44,65Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 53min 23seg

Tiempo Total de la Salida  2h 58min 45seg

Velocidad Media 15,50Km/h

Velocidad Máxima 49,30Km/h
FC Media (Mosquito) 137ppm
FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 4%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 27%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 41%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%
Calorías (Mosquito)  1.624Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 858m

Temperatura media 24,6ºC

IBP 63 BYC

Ruta Olesa-Blaus-camí veinal y paralelo-Collbató-sendero VinyaNova-Can Massana-Hotel Bruch Bananas-sendero florecida-Eada V1-punto geodésico y centro desintoxicación-cementerio Esparraguera-Olesa...

Paradas ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

Salida grande intersemanal a solas...

Salida digna de un fin de semana, quizás porque me quedé a medias el domingo...

Así que sumé más kilómetros de los habituales y más desnivel...

Quedo muy contento de la gran salida...   
 

La ruta y el perfil...

DE PASEÍTO CON EL PRINCIPITO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 12,42Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 02min 52seg

Tiempo Total de la Salida  1h 19min 37seg

Velocidad Media 11,90Km/h

Velocidad Máxima 31,50Km/h
FC Media (Mosquito) 93ppm
FC Máxima (Mosquito) 127ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 41%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 1%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  276Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 99m

Temperatura media 27,4ºC

IBP 10 BYC

Ruta Olesa-rio-Olesa...

Paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Pau y Mosquito...

Salida familiar con el heredero de la corona al imperio de Esparta por méritos propios...

La salida no ha deparado grandes hazañas, más allá de ver a un grupo de pescadores recogiendo sus pescados del agua...

El resto un paseo sin mayores connotaciones que la belleza de los paisajes... 

La ruta y el perfil...