ALCANZANDO LA CIMA A OSCURAS Y CON CHANCLAS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 8,46Km

Tiempo Real running 58min 22seg

Ritmo Medio 6,56min/Km

Velocidad Media 8,60Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 286m
FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 172ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 10%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 27%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 45%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 17%

Calorías (Mosquito) 720Kcal

IBP 66 RNG 

Ruta Running Ribes Blaves-PuigVentós lado duro-trialera de la cabra-Sant Pere Sacalm-trialera de detrás-Ribes Blaves...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy hemos salido a correr de nuevo para surcar las altas montañas en pos de la libertad que nos ofrecen las cumbres borrascosas...

Todo a salido a pedir de boca, incluida la durísima ascensión que hay hasta llegar al Puigventós desde la Carretera...

La verdad es que a pesar de las pocas agujetas que teníamos ambos tras la media maratón del domingo, las cosas han salido hoy a pedir de boca, parecía que todo fluía...

Nos dimos al final hasta el capricho de llegar a un ritmo que rozaba los 3 minutos el kilómetro...
 

La ruta y el perfil...

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