PROBANDO LA CARRERA POR LUGO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 5,24Km

Tiempo Real de Carrera 30min 48seg

Tiempo Total de Carrera 30min 51seg

Ritmo Medio 5,53m/Km

Velocidad Media 10,20Km/h

FC Media (Mosquito) 141ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 42%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  51%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  331Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 52m

IBP 30 RNG 

Ruta Carrera Berlay-Mougán-Berlay...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Día de nuevo de prueba runera.

Me calzo las chanclas y a correr un ratín.

Esta vez por asfalto.

Pero sin prisas, que nadie me persigue.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...