RODILLO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 30,53Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 13min 21seg

Tiempo Total de la Salida  2h 13min 28seg

Velocidad Media 13,70Km/h

Velocidad Máxima 28,60Km/h

Potencia Media 79W    

Cadencia pedaleo Media 71rpm

FC Media (Mosquito) 108ppm

FC Máxima (Mosquito) 152ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  40%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 46%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 1%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito)  634Kcal

Temperatura media 19,2ºC

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.

UN COLLSEROLA DIFERENTE...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  84,86Km

Tiempo Real pedaleando 4h 50min 11seg

Tiempo Total salida 5h 15min 36seg

Velocidad Media 17,50Km/h

Velocidad Máxima 51,60Km/h

FC Media (Mosquito) 130ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 12%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 34%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  26%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  2.282Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.258m

Temperatura Media 10,1ºC

IBP   110 BYC

Ruta Olesa-Rio Martorell-El Papiol-San Bartolomé de la Cuadra-rodeando Tibidabo-la Floresta-La Colonia Montserrat-Ermita de la Salud-El Papiol-Rio Llobregat-Olesa ...

Paradas Para tomar 3 barritas, un plátano y ayudar a unos pretorianos perdidos...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Salida matutina con la fresca.

Hoy he llegado a 0,8ºC de temperatura mínima.

He pasado algo de frío en manos, pero poco tiempo.

La ruta de JaviFoxy era muy novedosa para Esparta.

Mucha pista y mucho asfalto.

Ya estaba avisado.

Pero a pesar de ello, me ha gustado.

 

La ruta y el perfil...

BASE DE LA BUENA POR ESPARTA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  36,53Km

Tiempo Real pedaleando 1h 59min 19seg

Tiempo Total salida 2h 02min 55seg

Velocidad Media 18,40Km/h

Velocidad Máxima 34,50Km/h

FC Media (Mosquito) 108ppm

FC Máxima (Mosquito) 154ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 41%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 40%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 7%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  1%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  649Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 180m

Temperatura Media 10,9ºC

IBP   24 BYC

Ruta Olesa-Rio Llobregat-merendero-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Salida sin mucho que narrar.

Sin ganas de alejarme mucho.

Sin el compañero de viaje, otra vez.

Con la oscuridad apremiante.

Con la fresca de la noche.

Con todos estos condicionantes en el puchero, me decidí por no alejarme lo más mínimo.

¿Y que hice?, pues dar vueltas por Esparta.

Sin buscar nada en especial, sólo sumar kilómetros sin más.

 

La ruta y el perfil...