HACIENDO LA BASE DE VICENTE EN EL RIO…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  50,23Km

Tiempo Real pedaleando 2h 17min 23seg

Tiempo Total salida 2h 29min 56seg

Velocidad Media 21,90Km/h

Velocidad Máxima 47,70Km/h

FC Media (Mosquito) 128ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 13%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 54%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  30%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  934Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 253m

Temperatura Media 16,3ºC

IBP   24 BYC

Ruta Olesa-Rio Llobregat-San Vicens Dels Horts-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para esperar semáforos, poner power bank GPS Vicente, dejar pasar un perro, mear, hacer fotos y despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Hoy tocaba, según el calendario astronómico de Vicente, hacer base.

 

Base a un máximo de 120ppm.

 

Y la hemos clavado, para Vicente.

 

Concretamente su media ha sido de 116ppm.

 

Pero no la mia, que ha sido de 128ppm.

 

Vicente, que parece que sea el hombre sin latidos, siempre iba a una frecuencia cardiaca por debajo de los 120ppm.

 

Mientras tanto yo siempre estaba por encima de los 125ppm.

 

Más allá de esta apreciación anecdótica, la ruta nos ha servido para entrenar nuestros cuerpos de cara a unas jornadas venideras que llevarán nuestro cuerpo hasta límites insospechados.

 

Así que regresamos a nuestras moradas felices y contentos de haber entrenado un día más en nuestra querida Esparta.

 

 

 

La ruta y el perfil...