POCO A POCO Y CON BUENA LETRA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  28,36Km

Tiempo Real pedaleando 1h 42min 03seg

Tiempo Total salida 1h 43min 51seg 

Velocidad Media 16,70Km/h

Velocidad Máxima 42,80Km/h

FC Media (Mosquito) 132ppm

FC Máxima (Mosquito) 156ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 20%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 18%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  54%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  3%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  720Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 511m

Temperatura Media 10,9ºC

IBP   31 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera-Camí veinal-Collbatò-Vinyanova-Camí veinal-Esparraguera-Olesa...

Paradas Para mear...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una jornada de trámite intersemanal para ganar carga de entreno y poco esfuerzo.

 

Mis piernas siguen muy doloridas de la carrera del martes.

 

Así que hoy simplemente se trataba de mover la bicicleta al igual que el miércoles, pero con algo más de desnivel.

 

No obstante busqué desniveles suaves, que no me exigieran mucho.

 

Lo importante es recuperar las piernas poco a poco.

 

No hay prisa, nadie me persigue.

 

Los pretorianos son agua pasada.

 

Los orcos y los trolls ya no existen en la Comarca.

 

Así que despacito y buena letra para llegar a puerto con buena nota.

 

Pude alargar muchas veces la ruta y ascender rampas de mayor calado, y mi cabeza me iba pidiendo algo de guerra.

 

Pero entonces entraba en juego mi cerebro, la sala de máquinas.

 

Y me guiaba por la senda de la sabiduría.

 

Ya habrá tiempo para batallar.

 

Sin duda llegarán tiempos aciagos.

 

 

 

La ruta y el perfil...