sábado, 8 de septiembre de 2018

CANTAMAÑANA, HUESCA...


 
 
DATOS TÉCNICOS SALIDA   
                                              
Salida de  2,39Km        
Tiempo Real de footing  43min 09seg                                                            
Tiempo Total salida  53min 55seg                     
Ritmo Medio  18,03min/Km                      
Velocidad Media  3,30Km/h                          
Desnivel Positivo Acumulado 83m             
FC Media (Mosquito) 90ppm   
FC Máxima (Mosquito) 131ppm  
FC Zona 1 (89-105 ppm) 36%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 11%
FC Zona 3 (124-141ppm) 1%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%        
Calorías (Mosquito) 270Kcal    
IBP  13 HKG                               
Ruta Footing por Montañana...
Paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Pau Príncipe, Gloria y Mosquito...


Ruta por tierras Oscenses en busca de prados frescos...

La cultura de estos poblados ancestrales puede enseñar mucho a nuestros labradores...
 
 


 

La ruta y el perfil...
 





martes, 4 de septiembre de 2018

VERANO AZUL, LA GRAN BATALLA…

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA 


Salida de 38,18Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 30min 33seg
Tiempo Total de la Salida 3h 21min 43seg
Velocidad Media 15,20Km/h
Velocidad Máxima 38,00Km/h
FC Media (Mosquito) 108ppm
FC Máxima (Mosquito) 150ppm
FC Zona 0 (<89 font="">ppm) 82%
FC Zona 1 (89-105ppm) 8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 5%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 3%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.192Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 457m
IBP 28 BYC
Ruta Olesa-Esparraguera-cementerio a Garden-Abrera-Can Bros-Martorell-Puente del Diablo-río Llobregat-Puente del Diablo-rio Llobregat-Garden-Esparraguera-aéreo-Olesa...
Paradas para replegarnos, despedirnos y hacer fotos...
Valientes guerreros Sandín, Palomo, David Bikes, Brunetti y Mosquito...

 

Salida atípica en tierra espartana, en un día semi-nublado que prometía temperaturas cálidas en toda la vertiente media…
 
Nos congregamos un nutrido grupo de gladiadores y plebeyos sedientos de sangre y batalla…
 
Al son de las trompetas de Agnör, los 5 integrantes de la compañía iban susurrando cánticos de guerras lejanas como “Verano Azul”, trágico por el gran número de muertes que se produjo en el frente norte, en la guerra contra los Orcos de Mordor…
 
Fueron iniciándose las hostilidades a medida que íbamos adentrándonos en los bosques de Isengard…
 
Continuaron a orillas del Río Guründir, donde las rampas y calambres hicieron acto de presencia en algunos plebeyos de la compañía…
 
El retorno a nuestros castillos fue un momento agónico…
 
Los llantos de algunos integrantes de la expedición recordaban las salidas de guardería en los primeros días de escolarización…
 
Finalmente todos regresamos sano y salvo a nuestros hogares, y nuestras leonas lamieron nuestras heridas…
 
Será una jornada largamente recordada y de la que hablarán los libros de historia durante generaciones…
 
 
Los integrantes de la gesta del día posan para las cámaras de Salsa Rosa...
 


Camino de Mordor, el sufrimiento en las caras y culos de algunos integrantes de la expedición era palpable...

 
En el Puente del Diablo, cerca de Isengard, fueron tomadas estas instantáneas...
 

Palomo y David Bikes arriba en el Puente del Diablo, rodeados del aura solar, mientras Sandín Tigretón bajaba las escaleras en la penumbra...

 
Sandín Tigretón llega abajo entre los gritos de júbilo del populacho...
 
 
Palomo y David Bikes arriesgan sus vidas y se lanzan a tumba abierta hacia abajo, sin temor a las caídas...
 
 
Mientras tanto, abajo, esperan Sandín Tigretón y Brumetti Compety...
 
 
 
 
Ya de regreso a Esparta, la oca Tapioca sale a recibirnos...
 
 

La ruta y el perfil...
 




lunes, 3 de septiembre de 2018

RECUPERANDO CERVICALES...

 
 
DATOS TÉCNICOS SALIDA   
                                              
Salida de  7,20Km                                              
Tiempo Total salida  1h 55min 15seg                     
Ritmo Medio  16,00min/Km                      
Velocidad Media  3,70Km/h                          
Desnivel Positivo Acumulado 196m                            
IBP  35 HKG                               
Ruta Footing Olesa-Can Llimona-Ruta Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Pau Príncipe, Pau Martínez, Gloria y Mosquito...


Tras casi una semana con contractura cervical, hoy he decidido salir a cabalgar en chanclas por Esparta junto a la familia y un amigo de Pau.

Hemos realizado la ruta del colesterol a un ritmo chino-chano.

Se trataba de soltar las piernas en lugar de permanecer quietos.
 
 





La ruta y el perfil...