lunes, 25 de abril de 2022

ESTIRANDO PATAS...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 8,00Km
Tiempo Real de Caminata 1h 48min 31seg
Tiempo Total de Salida 1h 53min 42seg
Ritmo Medio 13,34m/Km
Velocidad Media 4,4Km/h
FC Media (Mosquito) 85ppm
FC Máxima (Mosquito) 110ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 38%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  457Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 286m
IBP 35 RNG 
Ruta Caminata Olesa-Can Llimona V1-Bosc del Gabaitx-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas Para coger ramas de boj...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salida al atardecer para recuperar piernas.


Para gozar con la temperatura de Esparta.




 

La ruta y el perfil...


domingo, 24 de abril de 2022

SIN AGUA, SIN PATAS Y CON VICENTE...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 46,22Km
Tiempo Real pedaleando 3h 04min 03seg
Tiempo Total salida 5h 03min 55seg
Velocidad Media 15,10Km/h
Velocidad Máxima 46,40Km/h
FC Media (Mosquito) 135ppm
FC Máxima (Mosquito) 169ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 2%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 38%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 36%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%
Calorías (Mosquito) 1.579Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 955m
IBP 69 RNG 
Ruta Olesa-Blaus-Cruzar NII-Clinica desintoxicación-Eada-Bruc-Montserrat Park-San Pau de la Guardia-Can Massana-Bruc-Slalom-VinyaBella-Esparraguera-Olesa...
Paradas  Para almorzar y decidir ruta a seguir...
Valientes guerreros  Vicente y Mosquito...



La salida de hoy ha sido algo diferente a lo que estamos acostumbrados.


Hoy, tras las intensas lluvias de ayer, el terreno estaba húmedo, con charcos.


Vicente ha propuesto varias posibilidades, entre ellas La Famosa Senda de los Elefantes.


Y esa era nuestro propósito.


Pero hoy había una variable con la que no contaban.


Mosquito no tenía las patas frescas, no querían funcionar.


Ya desde principio Mosquito observó que no fluía, no tenía Flow.


Además de que se había olvidado el líquido para la travesía.


Éste ya era un mal presagio.


Cuando llegamos a la Posada de Montserrat Park, descubrimos que sigue cerrada.


Entonces indico a Vicente que seguir hacia el Sendero de los Elefantes, no era la mejor opción, visto que hoy no me funcionaban los dos motores de mis piernas.


Decidimos recotar por tanto y darnos otro homenaje ne la Posada vecina del Celler de la Guardia.


Después, retorno a Esparta sin más.


En el inicio de la jornada nos hemos cruzado con cientos de tropas que subían Los Blaus, el Camí Veinal...


Sin duda, las lluvias de ayer han hecho salir a muchos caracoles.







 La ruta y el perfil...


viernes, 22 de abril de 2022

CAMINANDO A MEDIA TARDE...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,89Km
Tiempo Real de Caminata 2h 16min 46seg
Tiempo Total de Salida 2h 46min 43seg
Ritmo Medio 12,34m/Km
Velocidad Media 4,8Km/h
FC Media (Mosquito) 77ppm
FC Máxima (Mosquito) 119ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 15%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  483Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 232m
IBP 38 RNG 
Ruta Caminata Olesa-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Para tomar un café y hablar con padre e hijo Acebes...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salida por los alrededores de Esparta.


Reina y Rey al atardecer.


Sin prisas, sin pausas.

 

 

 

 




 

La ruta y el perfil...


jueves, 21 de abril de 2022

RODILLO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 27,38Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 33min 25seg
Tiempo Total de la Salida  1h 33min 27seg
Velocidad Media 17,60Km/h
Velocidad Máxima 24,10Km/h
Potencia Media 112W    
Cadencia pedaleo Media 67rpm
FC Media (Mosquito) 121ppm
FC Máxima (Mosquito) 139ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  15%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 28%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 55%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  628Kcal
Temperatura media 22,4ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.