COLESTEROL A TOPE...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  6,57Km                          

Tiempo Real de running  39min 57seg                    

Tiempo Total salida  41min 01seg                     

Ritmo Medio  6,05min/Km                      

Velocidad Media  9,90Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 185m                                
FC Media (Mosquito)  138ppm                           

FC Máxima (Mosquito)   160ppm                            

FC Zona 1 (89-105ppm)   5%                                  

FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  41%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  47%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)    0%                                  

Calorías (Mosquito)  496Kcal                              

IBP  49 RNG                               

Ruta Olesa-ruta del colesterol-Olesa...

Paradas para charlar con Álvaro el padelero...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy es día de descanso, pero que mejor que ir a por el colesterol...

Dicho y hecho, zapatillas de espartano y a correr, que son dos días...

Descanso activo, como lo llaman ahora...

Así que me he metido entre pecho y espalda una de 7km con 2oom de desnivel que no está mal...

Y ahora que me regañe el señor doctor...   

La ruta y el perfil...