QUE NO ESTAMOS TAN MAL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  10,75Km                          

Tiempo Real de running  1h 02min 36seg                    

Tiempo Total salida  1h 02min 37seg                     

Ritmo Medio  5,49min/Km                      

Velocidad Media  10,30Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 423m                                
FC Media (Mosquito)  153ppm                           

FC Máxima (Mosquito)   166ppm                            

FC Zona 1 (89-105ppm)   0%                                  

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  7%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  63%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)  28%                                  

Calorías (Mosquito)  912Kcal                              

IBP  87 RNG                               

Ruta Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy tocaba salir a pastar y rápido, parece que mañana el tiempo nos impedirá salir a batallar...

Así que me he calzado mis espardeñas y he salido a rular por las altas montañas de Esparta...

Al final los tiempos han sido muy satisfactorios, mucho mejor de lo que esperaba...

Hemos bajado de 6min/km en una ruta con casi 500m de desnivel positivo, cosa que no está nada mal...  

La ruta y el perfil...