DISFRUTANDO LOS PAISAJES DE LA GALIA PROFUNDA…

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  10,19Km
Tiempo Real de running  53min 06seg

Tiempo Total salida  53min 06seg

Ritmo Medio  5,13min/Km                      

Velocidad Media  11,50Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 104m
 FC Media (Mosquito)  150ppm

FC Máxima (Mosquito)   165ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)   0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  10%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  75%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)  13%                                  

Calorías (Mosquito)  754Kcal

IBP  47 RNG                               

Ruta Running Lousada-Mougán-Lousada...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Entrenamiento a mayor ritmo para forzar un poco a mis cómodos leucocitos, fagocitos y gandulitos…

Dando algo de briza, aunque muy lejos de mis posibilidades, se trataba de apretar un pelín…

Mi cuerpo se encuentra en sintonía con la naturaleza y eso me permite entrenar sin pasar un mal rato…

Hemos hecho espacio en los intestinos para seguir degustando las variadas y abundantes viandas de la zona…

La ruta y el perfil...