RUNNING AL OESTE DE MINGORRÍA…

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  10,45Km                          

Tiempo Real de running  58min 42seg                    

Tiempo Total salida  59min 13seg                     

Ritmo Medio  5,37min/Km                      

Velocidad Media  10,70Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 173m                                
FC Media (Mosquito)  149ppm                           

FC Máxima (Mosquito)   167ppm                            

FC Zona 1 (89-105ppm)   0%                                  

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  22%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  55%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm) 20%                                  

Calorías (Mosquito)  803Kcal                              

IBP  55 RNG                               

Ruta Running Mingorría-Zorita de los Molinos-Mingorría...

Paradas para fotografiar a los toros y vacas...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Cambiando de rumbo en mis entrenamientos me topé con un rebaño de Toros y Vacas que anhelaban la presencia Real de Mosquito para tener un entretenimiento diferente al cotidiano ir y venir de los cuervos y águilas de la zona…

Disfruté de los bichos al igual que ellos disfrutaron de mis músculos sudados…

Entrenamiento de mantenimiento para mantener el cuerpo y la mente en estado óptimo para cuando toque regresar a mi querida Esparta…

La ruta y el perfil...