QUITÁNDOME LA ESPINITA DEL FIN DE SEMANA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 7,72Km

Tiempo Real de Pedaleo 44min 13seg

Tiempo Total de la Salida  44min 14seg

Ritmo Medio 5,44m/km

Velocidad Media 10,50Km/h

FC Media (Mosquito) 151ppm

FC Máxima (Mosquito) 166ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 16%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 52%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 29%

Calorías (Mosquito)  617Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 193m

IBP 49 RNG

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona-ruta colesterol-Daina Isard-San Bernat-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

Nueva prueba de esfuerzo para el tobillo izquierdo...

Menos molestias que el miércoles pasado...

Hoy salía para desquitarme un poco del aciago fin de semana en el que no pude entrenar nada...

Así que, aunque quería hacer unos 11km, las obligaciones de Palacio me han permitido al final hacer unos 8km...

Mejor ritmo que el Miércoles pasado, aunque no se trata de coger mejor ritmo, sino de notar que las molestias desaparecen...

La ruta y el perfil...