8 MESES DESPUÉS, TIRADA DE MÁS DE 10Km...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,47Km

Tiempo Real de Carrera 1h 08min 50seg

Tiempo Total de Carrera 1h 08min 54seg

Ritmo Medio 5,31m/Km

Velocidad Media 10,90Km/h

FC Media (Mosquito) 149ppm

FC Máxima (Mosquito) 172ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 25%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  46%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 24%

Calorías (Mosquito)  842Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 46m

IBP 41 RNG 

Ruta Carrera Puente del Diablo Martorell-Rio Llobregat-San Andreu de la Barca-Rio Llobregat-Pont del Diable Martorell...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Tras 8 meses entre algodones, tras la fascitis plantar de mi pie izquierdo, hoy pruebo algo más serio.

 

Supero los 10km de distancia.

 

Bajo de los 6m/km de media.

 

Sin dudas, mi cuerpo sigue preparado.

 

Cierto que al final empecé a notar que las fuerzas escaseaban algo.

 

Pero tantos meses sin hacer tiradas largas, algún precio tienen que tener.

 

 

La ruta y el perfil...