RUNNING 31 DÍAS DESPUÉS...

 

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,16Km

Tiempo Real de Carrera 57min 40Seg

Tiempo Total de Carrera 57min 43seg

Ritmo Medio 5,41m/Km

Velocidad Media 10,60Km/h

FC Media (Mosquito) 147ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 6%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  78%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 14%

Calorías (Mosquito)  741Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 59m

IBP 40 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Carrera tras 31 días parado por el dolor del pie derecho.

Hoy ni sombra de aquel dolor.

Ritmo contenido y todo perfecto.

Terreno en perfecto estado.

Volvemos a probar a correr respirando como ha de ser.

Por la nariz.

Poco a poco me iré acostumbrando.

 

 

La ruta y el perfil...