QUITÁNDOME LA ESPINITA DEL FIN DE SEMANA CON UN COLESTEROL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  6,63Km                          

Tiempo Real de running  37min 13seg                    

Tiempo Total salida  37min 13seg                     

Ritmo Medio  5,37min/Km                      

Velocidad Media  10,70Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 176m                                
FC Media (Mosquito)  149ppm                           

FC Máxima (Mosquito)   165ppm                            

FC Zona 1 (89-105ppm)   0%                                  

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  14%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  70%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)  13%                                  

Calorías (Mosquito)  519Kcal                              

IBP  48 RNG                               

Ruta Running Olesa-Can Llimona-Daina Isard-Olesa (ruta colesterol)...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Tras un fin de semana salvado por la nocturna del viernes junto a los Martorell Bike y a los Bicia2, y tras lo cual, ya no puse a mis músculos a trabajar, hoy me sentía mal, chafado, ofuscado, con la sensación del deber del espartano no cumplido...

Por tanto, aunque no disponía de mucho tiempo libre, me calcé las alpargatas y salí a galopar sin mi corcel, para eliminar las toxinas acumuladas del fin de semana en mi cuerpo y en mi mente...

Aunque no ha sido un entreno muy exigente en cuanto a tiempo o distancia, ya me deja purificado para el resto de la semana, cumpliendo así la penitencia impuesta por Odín... 

La ruta y el perfil...