A CORRER, QUE LA SEMANA SE ACABA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 7,00Km

Tiempo Real de Carrera 43min 51Seg

Tiempo Total de Carrera 43min 52seg

Ritmo Medio 6,16m/Km

Velocidad Media 9,60Km/h

FC Media (Mosquito) 140ppm

FC Máxima (Mosquito) 168ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 50%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  43%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  536Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 200m

IBP 47 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Tras la nocturna de ayer, y sin tiempo de salir a correr en toda la semana, hoy se trataba de intentar hacer un poco.

Y así es como me he decicido a echarme al monte, aunque no para hacer una tirada larga.

Más bien para intentar cerrar la semana con al menos una carrera en mis piernas.

 

Un Colesterol ha sido elelegido.

 

No tengo prisa, tan sólo quiero seguir sumando kilómetros para que mis piernas no se olviden del esfuerzo de salir a mover mi masa corporal a altas velocidades.

 

 

 

La ruta y el perfil...